Ranking

Ja bym części tego błonnika (jest niestrawny) nawet nie uwzględniał, węgle są OK na takim poziomie. Co do ładowania węglowodanami to zasada jest jedna, nie ma zasad każde jedne źródło jest OK, bo finalnie każdy węglowodan przekształci się w glukozę, a że tutaj mamy okinko, to kinetyka tego rozkładu nie ma znaczenia, oczywiście zakładając, że przez pozostałą część cyklu faktycznie tych węgli jest minimum. Spadek wagi jest OK jeśli nie są to wahania wody. Jednym bardziej służy (efektywniej chudną) na diecie low carb, inni na zbilansowanej, a jeszcze inni na ketozie (która nie każdemu służy - np. zaparcia i spowolnienie metabolizmu).

To czy waga wróci czy nie do stanu pierwotnego zależy nie od spalaczy tłuszczu, treningu, itd. tylko od tego, czy po zakończeniu redukcji nie będziemy dostarczali nadwyżki kalorycznej na tyle dużej, by waga rosła z powrotem. Oczywiście efekt jo-jo, którego się obawiasz ma związek z odchudzaniem, ale dokładnie z niewłaściwym odchudzaniem (tzw. diety głodówkowe itp.), które znacznie spowalnia metabolizm. Jeśli jesteś osobą zdrowną, bez nadicsnienia itp. to z tego co napisałaś takie połączenie Ground Zero Black Edition + Alphaburn + Diuretic Complex byłoby bardzo dobrą opcją. Jak nie chcesz połykać sporo kapsułek, to zamiast Diuretic Complex weź Metabolic Hydravax albo Hi-Tech H2o Expulsion, równie dobre diuretyki.