Ranking

Jestem po redukcji, był to pierwszy spalacz który zrobił na mnie na prawdę wrażenie, czułem chłód po stosowaniu (zapewne Alfa Yohimbine) i ogólnie mocne uderzenie ale bez żadnego efektu ,,ćpania"- , zbyt mocne tylko raz kiedy wziąłem dwie tabletki. Idealne połączenie części składników z Fenixa oraz Alphaburn, wiadomo że zestaw ,, robi lepszą robotę " jednak wychodzi finansowo dużo lepiej jeśli ktoś ma ograniczone fundusze.

Sporo serii, jednak jeśli trenujesz 3 razy w tygodniu to wszystko powinno być w porządku. Jeśli pierwszego dnia robisz przysiady w formie siłowej 5x5 to w dniu trzecim możesz np. zastosowań wolną fazę negatywną lub starać się skrócić maksymalnie przerwy między seriami by nieco podnieść intensywność i dać inny bodziec. Sam plan wygląda dobrze, oczywiście o ile nie będziesz miał problemów z regeneracją przy takiej objętości. Co do barku to naprawdę polecam skonsultować się w sprawie treningu z dobrym fizjoterapeutą. Co prawda nie masz tutaj żadnych wyciskań itp. ale barki stabilizują i utrzymują ciało w wielu ćwiczeniach więc kontuzje wcale nie są wykluczone, zwłaszcza jeśli chodzi o rotatory.