Wrzuć na start jednego kapsa Ground Zero zamiast porannej kawy przed bieganiem. Drugiego możesz dorzucić przed obiadem, tak aby było minimum te 6 godzin przerwy. Jeśli wszystko będzie ok to dorzucasz po kilku dniach 1 kapsułkę Alphaburna do Fenixa. Nie ma sensu ich rozdzielać jeśli Twój organizm nie okaże się nadwrażliwy. Co do diuretyka to nie działa on doraźnie i ma tylko śladowe ilości kofeiny z guarany więc daj pełną dawkę ( 2x3 kapsułki z posiłkami ) kiedy uznasz za stosowne, ja bym wrzucił jak już będzie brała Fenixa i Alphaburna by w pełni wykorzystać potencjał zestawu.