Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 03.01.2019 uwzględniając wszystkie działy
-
To czy uda Ci się zrzucić zbędne kilogramy zależy przede wszystkim od ujemnego bilansu energetycznego, a nie od samego rodzaju treningu. Warto więc policzyć swoje zapotrzebowanie i starać się do niego dostosować. Często taki sam rodzaj ćwiczeń może wpływać zarówno na wzrost tkanki mięśniowej jak i spadek tłuszczu.1 punkt