Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 17.02.2017 uwzględniając wszystkie działy
-
Ale pomieszaliście wszystko........... węgle jakie o niskim IG czy wysokim? Przecież jeśli on UZUPEŁNIA białko w diecie to może kupić kazeinę, albo nawet twaróg i dodać oliwy z oliwek plus miód. Według badań których nie mam pod ręką, najlepiej żeby ilość białka w diecie rozkładała się równomiernie. To jest jeśli masz 90g białka, najlepiej 3 x 30g.Gainer w ostaeczności kup sobie jakiegoś bulka ale TYLKO jak będzie wyprzedaż za grosze.1 punkt