Jump to content
Sign in to follow this  
Dorn

Witaminy i Suplemeny.

Rekomendowana wypowiedź

Dzień dobry, ja żem tu nowy ale kogokolwiek pytam, w sensie jakiegoś trenera, to muszę najpierw zapłacić, bo inaczej się nie da...

A mianowicie, chciałbym zapytać, czy witaminy i suplementy, takie raczej prozdrowotne jak Omegi, Ostropesty, Lecytyny, Ashwagandhy i podobne, mogę popijać z rana np. Gainerem na mleku ? i jak to jest z multiwitaminą  ? Pytam bo czasem rano mam czas, coś zjeść a czasem nie i wtedy robię sobie Gainera i tym popijam wszystko, ale może lepiej na czczo i trochę zaczekać, zanim Gainera wypiję, czy tam kawę ?


Jeśli to nie problem, to proszę o jakieś wskazówki...i jak zły dział, to przepraszam, ale przyznam się, że nie czytałem regulaminu, ale nadrobię😀


Pozdrawiam serdecznie.


Kamil

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gainer to zamiennik posiłku jak pewnie wiesz, więc jeśli zamieniasz nim załóżmy pierwszy posiłek to po nim bez problemu możesz sobie wrzucić suplementy. Co do bezpośredniego popijania supli gainerem z mlekiem to nie ma przeciwwskazań, ja jednak odczekałbym chwile by nie było żadnych rewolucji żołądkowych. Poza tym przy witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach bądź omega-3 lepiej spożywać je razem z posiłkiem bogatym w tłuszcze.

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Powiem że nie spodziewałem się tak szybkiej reakcji, bardzo dziękuję🙂

Tak, oczywiście wiem iż Gainer to zamiennik, ale ja właśnie średnio kiedy mam czas w pracy, żeby zjeść coś normalnego, a czytałem, że np. mlekiem nie mogę popijać witamin itp. a Gainera właśnie na mleku robię, więc zawsze mogę dodać do niego trochę masła, czy oleju...rewolucji żołądkowych nie zaobserwowałem bo to już przetestowane, wszystko biorę z Gainerem rano i jedyne co, to czasem się odbije rybką, ale nie często...a pytam tylko dlatego bo nie wiem właśnie, jak z wchłanialnością itp...ale jak nie ma problemu, to bardzo dziękuję za rozwianie wątpliwości🙂

Pozdrawiam, Kamil.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  
    • 1 Posts
    • 682 Views
    • 3 Posts
    • 512 Views
    • 3 Posts
    • 942 Views
    • 3 Posts
    • 1731 Views

×
×
  • Create New...