BartoszBicu Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Mam co was pytanie, ostatnio znajomy wziął udział w treningu powięziowo-regeneracyjnym i zastanawiam się, czy to ma sens? Z tego co szukam i czytam to niby ma efekty i jest traktowane jako 'legalny doping'. Brał ktoś udział w czymś takim? Pomóżcie jakąś opinią kumplowi Cytuj
e-lite Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Raczej nie nazwałbym tego treningu legalnym dopingiem, a bardziej kolejną metodą treningową, która dla osoby zaawansowanej może być dobrą odskocznią na jakiś czas. Nie sądzę, ani nigdzie nie ma żadnych wiarygodnych badań potwierdzających jego przewagę nad klasycznym treningiem siłowym, a co więcej w przypadku budowania masy mięśniowej raczej na stałe się nie sprawdzi. Możesz sobie go wrzucić np. między ciężkimi cyklami treningowymi na kilka tygodni by nieco poprawić regenerację czy mobilność. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.