Janek Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Hej , Mam 14 lat i ważę 44 kg chciałbym zacząć swoją przygodę z treningiem. Na ten moment nie posiadam radnego sprzętu.A więc od czego zacząć ?🤔🤔 Cytuj
Kazam Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Przede wszystkim od regularnej aktywności fizycznej w taki sposób jaki lubisz. Dobrze by było abyś wzmocnił ciało pod okiem kogoś kto się na tym zna, więc fajną opcją są zajęcia grupowe w takim wieku. Polecam zapisać się np. na piłkę nożną, sporty walki, jakieś inne gry zespołowe itp. Trening siłowy póki co nie ma większego sensu i daj sobie jeszcze przynajmniej rok - dwa zanim zaczniesz układać pierwsze plany treningowe. Do tego czasu wzmocnij swoje ciało poprzez np. bieganie, gry zespołowe bądź i tego typu aktywności. Da to fajne podstawy do siłowni za jakiś czas. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.