Przerwa

[Brzozapl2003]

Siema, mam pytanie. Przez brak czasu czeka mnie prawdopodobnie tydzień przerwy od treningów siłowych. Czy lepiej zrobić sobie całkowitą przerwę na ten tydzień, czy warto jednak coś porobić w domu, np. pompki, przysiady, jakieś ćwiczenia bez sprzętu? Co wy robicie w domu na szybko, kiedy nie macie czasu na normalny trening?

 

[Schnaider]

Przez tydzień organizm nie zapomni co to trening siłowy i po co mu są potrzebne mięśnie, nawet gdybyś leżał tylko na kanapie 😁

Spacery czy drobne cardio jest zawsze mile widziane.