Ćwiczenia w domu

[Me-na]

Dzień dobry! Jestem osobą z niepełnosprawnością i szukam czegoś do ćwiczeń w domu. Nie chce budować masy, zależy mi na ćwiczeniach ogólnoruchowych. Myślałam nad stepperem, bo jest kompaktowy do mieszkania w bloku. Polecicie coś? na co zwracać uwagę przy wyborze?

[Schnaider]

Hej,

Jeśli jesteś osobą ze stwierdzoną niepełnosprawnością, to najlepiej jeśli ćwiczenia zleci lekarz.

Dla zdrowego człowieka każde ćwiczenie przynosi korzyść, ale dla osoby z niepełnosprawnością niektóre mogą zaszkodzić albo pogłębić urazy. 

Do ćwiczeń ruchowych warto zastanowić się nad gumami. Tanie i sprawdzone rozwiązanie.