Współczynnik PAL

[mkvpczyk]

Cześć, potrzebuję pomocy w ustaleniu współczynnika PAL dla dwóch ośob:

1 osoba: praca siedząca, 3 treningi siłowe w tyg, codziennie 20 tyś kroków.

2 osoba: praca siedząca, 30 tyś kroków codziennie.

Z góry dziękuję za pomoc

[Schnaider]

Najprościej ustalić na podstawie tabelki.

I bierzemy pod uwagę cały tydzień, a nie np. tylko dni powszednie, kiedy się aktywność wykonuje, a w weekendy leży przed telewizorem i ich nie uwzględnia. 

 

PS. Z czystej ciekawości co do drugiego jak można mieć siedzącą pracę i jednocześnie robić 30k kroków dziennie? Ja mam tyle jak schodzę po całym dniu z gór 😉