Problem z kształtem mięśni

[Teyoo]

Mam pewien problem z kształtem mięśni ponieważ od jakiegoś czasu ćwiczę boks zauwarzyłem że biceps zaczął rosnąć problem w tym że tylko on przez co nie wygląda to dobrze bo robi się coś co wygląda jak górka A reszta ręki jest dosyć chuda. Może ktoś napisać jak to zmienić i co robić żeby mięśnie rosły równomiernie?

[Pietras]

Srednio sie znam na treningu stosowanym przez bokserow ale wydaje mi sie ze powinienes zaczac przy okazji chodzic na silownie

[Teyoo]

Chodze na siłownie ale robie tylko bieżnie tak na kondycje

[Rumcajs]

Jedyne wyjście to kompleksowy trening całego ciała, w tym również ramion co może oczywiście wyrównać dysproporcje w sylwetce. Swoją drogą to że biceps odstaje od reszty to za pewne kwestia bardziej genetyki niż treningów bokserskich, bo tam raczej nie jest mocniej zaagnażowany od innych mięśni.