Nieregularne jedzenie

[cyklon04]

O problemie nieregularnego odżywiania się mówimy wtedy, gdy posiłki są pomijane lub opóźnione od jednej do trzech godzin. Czasami pra­cujemy w takim tempie, że w ogóle zapominamy o jedzeniu, a wtedy, nawet jeśli uda nam się uporać z wieczornym apetytem, to następnego dnia i tak nastąpi deficyt kaloryczny. Pamiętajcie, należy jeść regularnie.

 

źródło: Muscular Development

[fistora80]

Zgadzam się. Praca bardzo często utrudnia spożywanie regularnych posiłków, nawet tych przygotowanych..

[Kinen]

To nie jest takie proste niestety aby utrzymać odpowiednie odstępy między posiłkami ale bardzo ważne.

[ManiekWrestling]

Najważniejsza w tym przypadku to samodyscyplina i systematyczne, dokładne planowanie dnia.