checzus2111 Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Cześć! Od końca czerwca/początku lipca trenuję na siłowni. Niedługo skończe 17 lat. Chciałem wrócić do uprawiania treningów sztuk walki (wcześniej ok. 8 miesiecy trenowania samego boksu/k1). Chciałem teraz to połączyć, natomiast przez szkołę oraz obowiązki moimi jedynymi dniami na uprawianie sportów siłowych byłby poniedziałek, oraz piątek. W czwartki, oraz wtorki uczęszczał bym wtedy na treningi Boksu. Czy FWB byłby w tym przypadku odpowiedni czy moze jakaś inna opcja? Wtedy wyglądało by to tak Poniedziałek - trening siłowy Wtorek - boks Sroda - wolna Czwartek - boks Piątek - trening siłowy Sobota - wolna Niedziela - wolna Cytuj
SportowyTypżycia Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Cześć wydaje mi się że jak najbardziej fbw na początek złapania techniki byłby wskazany, choć w późniejszym etapie lepiej byłoby mieć trening siłowy oparty o ćwiczenia funkcjonalne i z zakresu push gdzie wzmacniały by płaszczyzny ciosów. Dodatkowo warto uwzględniać mięśnie głębokie korpusu Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.