Netka31 Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Witam Was, Już od dłuższego czasu mam problem z zrzuceniem wagi. Mam 31 lat 157 wzrostu i ważę 51 kg. Mimo przestrzegania diety, która wynosi 1500 kalorii waga ani drgnie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu po 30 min, biegam 2 razy w tygodniu. I dziennie spaceruje około 12-15 kilometrów. Dodam, że biorę tabletki hormonalne, być może one powodują takie skutki uboczne. Nie mam pojęcia, czy powinnam zmniejszyć kaloryczność diety. Może zacząć brać jakieś suplementy? Dodaje zdjęcie jak na obecną chwilę wyglądam jestem osobą niską, wiem że mam taką budowę ciała i że nie będę miała szczupłych nóg, ale żeby chociaż trochę się wysmukliły czy możecie coś podpowiedzieć dać jakieś wskazówki? Nie mam zielonego pojęcia co zle robię Cytuj
Rumcajs Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Tabletki hormonalne oczywiście mogą mieć wpływ na utrzymywanie się wagi mimo stosowania niskokalorycznej diety. Osobiście nie polecam już ścinać kalorii w dół, bardziej możesz iść w kierunku zwiększenia aktywności. Co do suplementacji to możesz sobie zerknąć na SAN Liporedux, przy Twojej wadze powinna być to bardzo fajna opcja bo nie ma wiele do zrzucenia. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.