krystian34141 Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Mam 18 lat, 183cm, 93kg od 3 miesięcy ćwiczę boks 3x w tyg, i teraz pada pytanie co mam ćwiczyć do boksu? Biegi dluzsze czy sprinty jakies skakanki, pompki brzuszki? Bo nie wiem co mam dodac do treningów, a zgubiłbym troche fatu Cytuj
Rumcajs Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Skupiłbym się na trenignach aerobowych np. bieganie, wymiennie dłuższe dystanse z treningami interwałowymi. Skakanka jak najbardziej, poza cardio bardzo dobrze wpływa na koordynacje. Na tym na pewno na starcie warto się skupić. Jeśli do treningów boksu dołożysz 2-3 treningi biegowe to z pewnością będziesz miał szybki postęp w redukcji tłuszczu. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.