Czy aeroby z pustym żołądkiem są znacznie lepsze dla spalania tłuszczu?

[Bull]

Owszem, tłuszczu przy pustym żołądku spali się więcej, ponieważ nie dostarczałeś od wielu godzin żadnego pokarmu, ale co z mięśniami? Otóż one są łatwym łupem dla mitochondriów i te z chęcią korzystają z ami­nokwasów. Mięśnie należy jak najlepiej chro­nić przed rozpadem i jeżeli nie stosujesz wspo­magania farmakologicznego, lepiej zjedz jakieś skromne śniadanie przed porannym wysiłkiem tlenowym. Jeżeli już zdecydujesz się na tre­ning z pustym żołądkiem, w żadnym wypadku nie wykonuj ostrych interwałów.

[Arnold78]

Rano jest wysoki poziom m.in. testosteronu i niski glikogenu więc tłuszcz spala się świetnie, a demonizowany katabolizm nie zje nam w tym okresie mięśni.

[kosmos.lopo]

tak to prawda jest wieksze spanaie bo organizm nie spala tego co dopiero zostawło zjedzone ale to co zostało w twoim ciele juz starwione