Pompki

[Zyzio123]

Witam bardzo sedecznie od dziś zaczołem robić pompki dwie serie po 25 . I chciałem się zapytać po ilu tygodniach bede widzieć efekty mojej pracy dodam ze jestem szczupły .Z góry dziękuję za odpowiedz .

[Sport-Club]

To zależy od wielu czynników, i od diety i od Twojego organizmu. Efekty może być zacząć widać po paru tygodniach, a może po paru miesiącach. Zainwestuj w dobrą diete i dodaj jakieś inne ćwiczenia do tego.