Jump to content

A.....la

Użytkownik
  • Content Count

    1
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0

Recent Profile Visitors

The recent visitors block is disabled and is not being shown to other users.

  1. A.....la

    Masa czy redukcja

    Cześć, od roku trenuję na siłowni, początkowo efekty były duże jednak przez pierwsze 6 miesięcy, potem efektów brak, uznałam że zwiększe ilość spożywanych kcal w tym białka. Jednak moja sylwetka się nie zmienia od jakiś 3 miesięcy, dodatkowo męczy mnie odstający brzuch po zjedzeniu posiłków. Moje pytanie brzmi czy powinnam być na masie czy rozpocząć redukcję? Trenuje ok 5 razy w tygodniu Wzrost 158 cm, waga waha się pomiędzy 48 a 50 kg
×
×
  • Create New...