Klaudia

Cześć, odrazu dodam że jestem osobą z chorą tarczyca wyniki już są w normie lecz cały czas biorę nie wielką dawkę thyrozolu. Ostatnio zaczęłam podjadac i przytyłam 5 kilo. Mam 19 lat moja obecna waga to takie dobre 65 kilo wzrost 168 zawartość tkanki tłuszczowej to 32%. Staram się ćwiczyć lecz nie jest to duży i długi wysiłek tylko tak mniej więcej 20 minut. Staram się ograniczać ale i tak nie mogę schudnąć. Często mam problemy ze snem więc wolałabym coś bez efektu pobudzenia. Głównie chodzi mi o brzuch i uda dodam też że mało pije i ilość wody w organizmie to nie całe 50% chociaż cały czas nad tym pracuje. Nie chcę ogromnej zmiany tylko chce zejść tak do 58 kilo w jak najkrótszym czasie. Nigdy nie brałam tego typu środków, budżet jest nieograniczony lecz im mniej wydam tym lepiej. Możecie mi jakoś pomóc?