wiek 37
waga 67kg
wzrost 168
4-5 posiłkow z przewagą białka co 3-4 godz max ( węglowodany do godz 17, a na kolację sam białkowy posiłek)
planowany poranny bieg,
zakupiony pureclinical burn
Alphaburn Evolab - 1 cykl
brak przeciwskazan
po mscu stosowania Alphaburn + dieta + brak aktywności fizycznej, w nawiasie podana o ile redukcja w ciagu miesiąca.
kl.piersiowa 84cm (-3cm)
talia 76 (-3,5cm)
pas 87 (-6cm)
biodra 100cm (-3cm)
z wyliczonego kalkulatora internetowego BF - 36,16 %, na podstawie mojej elektronicznej wagi FAT- 26,2 %.
Kolejny cykl chcę zacząc polecanym przez Was ClinicalPure Burn, do tego chciałabym odżywki białkowe/proteinowe 2 razy dziennie zamiast posilkow. Niestety kompletnie nie znam sie na odżywkach.