mareki

Ahaaa.....ćwiczę i zażywam od 2,5 miesięcy - waga: z 88 na 74 kg

Witam właśnie kończy mi się pierwsze opakowanie Aviva Atomizer. Ja jestem zadowolony z tego specyfiku, choć muszę przyznać, że jest to w ogóle mój pierwszy jakikolwiek spalacz, którego stosuje. Najpierw brałem go przez tydzień samego, później dokupiłem Pure Target A2 i zażywam po jednej z każdego rano na czczo i wieczorem przed treningiem. Baaardzo spokojnie wkręca na obroty, choć początkowo miałem lekkie zawroty głowy - pewno taka reakcja na pierwszy termogenik....Podczas trenigu potliwość 2 razy większa, co mnie cieszy. Oba suplementy w połączeniu baardzo dobrze się uzupełniają. Odkąd zaczął brać i ćwiczyć równocześnie ( 6x w tygodniu po 30 minut) waga poleciała w dól 14kg!!! Efekt jest , sam widzę , wszyscy wokół mim to mówią i garderoba do wymiany....

Witam wszystkich Jestem zupełnie początkujący. Dopiero parę dni temu odkryłem to forum i trochę poczytałem,szczególnie tutaj jeśli chodzi o spalacze tłuszczu. Mam 41 lat wzrost 171 cm waga aktualna - 83 kg Wagę kupiłem dopiero przed trzema tygodniami Jakąś tam w Lidlu, która pokazuje kilka współczynników. Na początku ważyłem 88 kg. Teraz po 3 tygodniach lekkiej diety, oraz ćwiczeń z P90X3 waga spadła do 83kg, udział tłuszczu w masie ciała FAT wynosił 34,1 - teraz 29,3 ( oczywiście waga cały czas pokazuje "obese" - nadwaga ) udział wody w masie ciała TBW wzrósł i aktualnie wynosi - 53,1 i udział mięśni w masie ciała wzrósł z 29,3 na 34,7. Rezultat jaki chce uzyskać to zejść z wagi 88kg do poziomu ok 74kg, nieważne w jakim czasie. Wiem, że na efekty trzeba nieraz dłuuugo czekać i wytrwale pracować, ale kiedyś należy zacząć... Prowadzę raczej szybki tryb życia. Jestem nauczycielem, do południa pracuję, popołudniu wybieram dzieci ze szkoły i z przedszkola, potem jeszcze wieczorami do ok 20.00 prowadzę kursy językowe. Prawie przez cały dzień poruszam się autem. Ćwiczę popołudniami, czasami wieczorem po 20.00. Od 3 tygodni robię hybrydę P90X, P90X3 i INSYNITY. Czyli codziennie jakieś 30-45 minut. Żebym osiągnął zadowalające mnie wyniki to pewno muszę jeszcze ze 3,4 miesiące poćwiczyć. Czy na moim etapie mogę zacząć stosować spalacze tłuszczu? Nigdy nic takiego nie brałem. Nie mam za dużo budżetu. Myślałem żeby zacząć od jednego środka, np Aviva Atomizer lub Alphaburn ...a może InfraRed??? Nie stać mnie na zachwalany przez większość Feniks Ground Zero... Czy w moim przypadku zalecacie już stosowanie spalacza tłuszczu? Czy może narazie cały czas lekka dieta i ćwiczenia (ruch) ? Czy przy tej diecie i ruchu wspomoże któryś z tych spalaczy ( Aviva Atomizer,Alphaburn, InfraRed ) i spalanie tkanki tłuszczowej będzie jeszcze szybsze? Z góry dzięki za wszelkie wskazówki.