Ranking
Popularna zawartość
Treść z najwyższą reputacją w 26.07.2022 uwzględniając wszystkie działy
-
Ćwiczenia typu 6,5,4,3,2,2 chodziło mi o to, że im mniej powtórzeń w serii tym cięższy ciężar tzn. zaczynam od małego ciężaru - dużo powtórzeń, następną serię biorę cięższy hantel ale z mniejszą liczbą powtórzeń.1 punkt