Ground Zero Black Edition - 1 kap. rano i 1-2 kap. po południu lub przed treningiem. Jeśli trenujesz rano, wtedy 1-2 kap. przed treningiem i 1 kap. po południu między posiłkami.
Thyro-Lean V2 - 2 kap. rano i 2 kap. po południu, choć ja bym podzielił na trzy porcje 1 kap. rano, 1 kap. po południu i 2 kap. przed snem, bo im później tym dobowy metabolizm zwalnia, wiec można go przyspieszyć.
Corti-Lean V2 - 1 kap. rano, 1 kap. po południu lub przed treningiem i 1 kap. przed snem.