Ranking

@Aleksandra90 Ze względu na bardzo późny trening proponowałbym spożywanie drugą dawkę Cannibal Inferno Apocalypse do obiadu, ew. w okolicy godziny max. 17:00-18:00, a nie przed samym wieczornym wysiłkiem. Jeśli nigdy nie spożywałaś mocnych spalaczy, to nawet i on może powodować "oczy wbite w sufit do 3 nad ranem". Przynajmniej na początku - żeby sprawdzić reakcję organizmu. Tak w ogóle, zacznij od najmniejszych z możliwych dawek. Nie wiem czy karmisz piersią, ale pamiętaj również, że w takim przypadku nie możesz spożywać tego suplementu. Choć zbliża się ta brzydsza jesień, to nie rezygnuj ze spacerów. Jestem ojcem 18 miesięcznego brzdąca i zawsze traktuje takie 1,5-2 godzinne spacery jako formę mini-aerobów. Zamiast na zakupy samochodem, wybierz się na wizytę w Biedronce z wózkiem. Może to śmieszne, ale każda, nawet najbardziej codzienna forma ruchu jest zbawienna dla twojego ciała, a przed wszystkim zdrowia. Nie tylko mordercze przerzucanie żelastwa, kręcenie własnego Tour De Polonie, czy bieganie maratonów. I, ofkors, nie zapominaj o diecie. Powodzenia.