Ranking

Clinical i Alphaburn stosuj codziennie rano po 1 kap., przed treningiem (jakieś 20-30 minut) 1 kap. Alphaburn i 1-2 kap. Clinical (2 kap. na prawdę mocno pobudzają, wiec porcja dla mało wrażliwych na stymulanty, najlepiej zaczynąć zawsze od 1 kap.), natomiast w dzień wolny od treningu przed posiłkiem po południowym, dodatkowo możesz przed kolacją 1 kap. Alphaburn jeszcze stosować (w dniu wolnym od treningu lub jeśli trening bedziesz miał około 13:00, tak by te wszystkie trzy porcje Alphaburny nie były blisko siebie). Erase Fast codziennie przed snem lub razem z kolacją 2 kap. Gdybyś miał problemy ze snem wtedy codziennie razem ze śniadaniem.

Jak na mnie działały spalacze? Spalacze u mnie powodowały małe pobudzenie i lepszą wydolność na treningach a poza tym co najważniejsze uruchomiły u mnie masakryczną wręcz potliwość nieosiągalną bez ich zażywania. Miałem dietę 1510 cal i do dej pory się jej trzymam. Bez spalaczy leciałem max 2 kg na miesiąc a ze spalaczami nawet 5,5. Ważne żeby dobrać sobie odpowiedni spalacz co nie jest takie proste. U mnie ćwiczenia trwały około godziny dziennie 4 x w tygodniu. Ćwiczenia fitness (40 min razem z tabatą) na cardio (5 min) + rower stacjonarny + orbitrek oraz raz w tygodniu fitness obwodówka. Starałem się jak najbardziej różnicować ćwiczenia i powtarzać je max raz na dwa tygodnie żeby inne partie ciała pobudzać. Teraz ćwiczę dalej bo lubię 5x w tygodniu + niedziela MTB po górach jakieś 45-55 km w zależności od trasy (- 2000 cal) Obecnie ważę 71 Kg i tak staram się utrzymać (178 cm wzrostu a waga początkowa 94-95 kg w styczniu 2016). Teraz zamiast spalczy będę brał jakieś dobre białko (jeszcze nie wiem jakie wybrać najlepsze dla siebie) i oczywiście BCAA (uważam, że powinien je zażywać każdy kto uprawia jakiś sport a tym bardziej jak ktoś jest na redukcji)

Dla BCAA Instant z Premium Labs także daję 10/10 jest super i stosuje go codziennie po treningu a opakowanie starcza naprawdę na długo.