Jump to content

Rekomendowana wypowiedź

Drodzy 

prosze Was o wsparcie w temacie Alphaburn.

Jako totalny laik przy wzroście 178 i wadze90kg zakupiłam Alphaburn. Wiele czytania i opinii skusiło mnie mimo wysokiej ceny. Po skończeniu pierwszego opakowanian1,5kg mniej i 12cm ogólnie z obwodów. Zastanawiam się czy te spadki są okay. Czy może jednak nie jest to spalacz dla mnie. 
stosuje dietę niskowęglowodanową. Kawa ze śmietanką 12% 3 x dziennie. Czasem orzeszki generalnie pomidory ogórki i mięsa, wędliny kiełbasy 🙈.

nie mam pojecia co robie nie tak ... Proszę pomóżcie sportowi Guru 😁

 

pozdrawiam ciepło 

Kamila 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Wiesz mniej więcej ile spożywasz kcal oraz znasz swoje zapotrzebowanie? 

Nie neguje diet tłuszczowych, bo mają one swoje zalety, aczkolwiek wadą jest to, że bardzo łatwo możesz stracić kontrolę nad kaloriami i wcale nie zdziwiłoby mnie to gdybyś miała nadwyżkę kaloryczną przy takim żywieniu. Poza tym kiełbasy czy orzeszki raczej nie powinny zbyt często gościć w menu. Dieta Low Carb też powinna być przemyślana i prawdopodobnie tutaj leży problem. Policz proszę kcal i daj znać to poradzimy co dalej bo bez tego ciężko wnioskować czy to dobry wynik.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

    • 184 Posts
    • 176751 Views
    • 3 Posts
    • 798 Views
    • 8 Posts
    • 1798 Views
    • 4 Posts
    • 633 Views

×
×
  • Create New...