Forma na wakacje

[Lucker97]

Zastanawiam się nad wyborem: Spalacz- np. GAT SuperBurn/(lub inny który polecacie) + Kreatyna. 

 

 

Waga: 70 kg

Wzrost: 180 cm

 

Jeżeli chodzi o trening to aktualnie, już od ok.3 miesięcy trenuję kalistenike. Głównie podciągnięcia dipy, pompki, stanie na rękach. Treningi: Poniedziałek Środa Piątek, w planie również mam dołożyć ćwiczenie różnych sylwetek w Czwartki i Wtorki no i trening cardio.

 

Utrzymuję 2000 kcal przy ograniczeniu węglowodanów (ok. 70g dziennie) 

 

 

Czy do spalacza opłaca się dodać kreatynę? I który stosowaliście?

 

Obecna forma:

http://www.fotosik.pl/zdjecie/619405e9a76cc9ef

[-BOSSY-]

Superburn to bardzo dobry spalacz moim zdaniem, nie pobudza za mocno, a ładnie topi tłuszcz. Kreatynę możesz zawsze stosować, ewentualnie odpuść monohydrat bo często powoduje retencję wody podskórnej. Możesz wziąć np. jakiś matrix typu Hi-Tec Beta Bolic lub inną formę kreatyny jak chlorowodorek kreatyny (np. Real Pharm Crea-HCL).

Ilość węgli jeśli się dobrze czujesz i nie opadłeś do reszty z sił możesz utrzymać, kreatyna powinna pomóc, na pewno nie zaszkodzi.

[Lucker97]

Dzięki bardzo :)