Lucker97 Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Zastanawiam się nad wyborem: Spalacz- np. GAT SuperBurn/(lub inny który polecacie) + Kreatyna. Waga: 70 kg Wzrost: 180 cm Jeżeli chodzi o trening to aktualnie, już od ok.3 miesięcy trenuję kalistenike. Głównie podciągnięcia dipy, pompki, stanie na rękach. Treningi: Poniedziałek Środa Piątek, w planie również mam dołożyć ćwiczenie różnych sylwetek w Czwartki i Wtorki no i trening cardio. Utrzymuję 2000 kcal przy ograniczeniu węglowodanów (ok. 70g dziennie) Czy do spalacza opłaca się dodać kreatynę? I który stosowaliście? Obecna forma: http://www.fotosik.pl/zdjecie/619405e9a76cc9ef Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
-BOSSY- Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu Superburn to bardzo dobry spalacz moim zdaniem, nie pobudza za mocno, a ładnie topi tłuszcz. Kreatynę możesz zawsze stosować, ewentualnie odpuść monohydrat bo często powoduje retencję wody podskórnej. Możesz wziąć np. jakiś matrix typu Hi-Tec Beta Bolic lub inną formę kreatyny jak chlorowodorek kreatyny (np. Real Pharm Crea-HCL). Ilość węgli jeśli się dobrze czujesz i nie opadłeś do reszty z sił możesz utrzymać, kreatyna powinna pomóc, na pewno nie zaszkodzi. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Lucker97 Odpisano ponad rok temu Autor Udostępnij Odpisano ponad rok temu Dzięki bardzo :) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.