olek Napisano 17 godzin temu Napisano 17 godzin temu Cześć mam 14lat i chodzę na siłownię 3 razy w tygodniu ale nie umiem dobrać sobie odpowiedniego planu treningowego mam 159cm wzrostu ważę 45,5kg trzymam dietę. Próbowałem planu FBW ale nie umiem dobrać ćwiczeń i jestem jeszcze początkujący. Cytuj
Paweł 149 Napisano 4 godziny temu Napisano 4 godziny temu Przeczytaj ten temat https://forum-sportowe.pl/topic/51298-ukladanie-wlasnych-planow-treningowych/Podst 1 Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.