Tobiasz Napisano Piątek o 11:03 Napisano Piątek o 11:03 Mógłby ktoś polecić plan treningowy na zrzucenie wagi? Chodze na siłownie 3 razy w tygodniu. Wzrost: 176cm Waga: 117kg Wiek: 19lat Cytuj
Schnaider Napisano 23 godziny temu Napisano 23 godziny temu A co aktualnie robisz na siłowni i przede wszystkim od kiedy tam trenujesz? Przy takiej wadze zacząłbym od cardio, a nie od siły. Chyba, że ciężar odpowiednio dobrany. 1 Cytuj
Tobiasz Napisano 1 godzinę temu Autor Napisano 1 godzinę temu Zacząłem około miesiąc temu, głównie robie cardio na rowerku Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.