Tobiasz Napisano wczoraj o 11:03 Napisano wczoraj o 11:03 Mógłby ktoś polecić plan treningowy na zrzucenie wagi? Chodze na siłownie 3 razy w tygodniu. Wzrost: 176cm Waga: 117kg Wiek: 19lat Cytuj
Schnaider Napisano 1 godzinę temu Napisano 1 godzinę temu A co aktualnie robisz na siłowni i przede wszystkim od kiedy tam trenujesz? Przy takiej wadze zacząłbym od cardio, a nie od siły. Chyba, że ciężar odpowiednio dobrany. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.