Trefl Napisano 4 godziny temu Napisano 4 godziny temu Witam, mam 48 lat, przez rok czasu schudlem ze 185 do 138kg, przy wzroscie 191 cm, glownie dzieki diecie i ruchowi. Staram sie robic 50 km samego treningu tygodniowo laczac chodzenie z biegami. Biore glutamine od SFD z uwagi na bole miesniowe nog i dzieki niej szybciej sie regeneruje. Zastanawiam sie jeszcze nad kreatyna, poniewaz co 2-3 dzien cwicze sobie 15-20 minut na zewnetrznej silowni. Czy kreatyna bedzie dobrym wyborem w polaczeniu z glutamina, czy moze powinienem pojsc w innym kierunku i kupic inna odzywke? Cytuj
Schnaider Napisano 3 godziny temu Napisano 3 godziny temu Kreatyna zawsze będzie dobrym wyborem 💪😁 Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.