Major Napisano 5 Kwietnia Udostępnij Napisano 5 Kwietnia Witam siemanko czy te ćwiczenia angażują te mięśnie co napisałem Pompkidipy na maszynie siedzac angazuje bardziej głowę boczna tricepsa - Versa Maszyna Do Ćwiczenia Tricepsów - prostowanie ramion na wyciagu górnym z uchwytem prostym trzymanym nadchwytem angazuje bardziej głowę boczna i przyśrodkowa ? - prostowanie ramion na wyciagu górnym linkami tak zwanym warkoczem angazuje bardziej głowę boczna i przyśrodkowa ? Wyciskanie francuskie sztangi łamanej leżąc angażuje bardziej głowę długa tricepsa ? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
szpaleta Napisano 6 Kwietnia Udostępnij Napisano 6 Kwietnia 10 godzin temu, Major napisał: Wyciskanie francuskie sztangi łamanej leżąc angażuje bardziej głowę długa tricepsa ? Dokładnie tak, co prawda pracują w tym ćwiczeniu wszystkie trzy głowy tricepsa, ale zasadniczo głowa długa najbardziej jest zaangażowana. Co do ćwiczeń na maszynach nie pomogę, bo nie zagłębiałem wiedzy w treningach przy użyciu maszyn. Swoją drogą dobrze, że planujesz ćwiczenia aby zaangażować wszystkie mięśnie. 1 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.