rbootnik Napisano 11 Grudnia 2023 Udostępnij Napisano 11 Grudnia 2023 mam 16 lat, cwicze od okolo pol roku systematycznie, bralem kreatyne lecz mialem przerwe z 2 miesiace, ostatnio zaliczylem potezny regres, ale od poczatku silowni nie moge poczuć pleców, np. jak robie lat pulldown różnymi gripami, probuje sie nie odchylac, probuje sie odchylac, doslownie wszystko a i tak nie czuje, tez ostatnio od jakichs 2 miesiecy podczas regresu i ostatnio podczas robienia roznych cwiczen na np. triceps albo wlasnei plecy czuje zgięcie, i pracują mi same ręce mimo tego ze technikę mam dobrą, jak to jest mozliwe? Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
SportowyTypżycia Napisano 12 Grudnia 2023 Udostępnij Napisano 12 Grudnia 2023 Opisz objętości (powtórzenia i obciążenie) w ćwiczeniach z którymi masz problem. 1 Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.