Shouzhi Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Cześć, chciałbym prosić o radę dotyczącą ćwiczeń. Coś o mnie. Mam 16 lat, ok. 177cm wzrostu, 68kg wagi. Są to, myślę, nie najgorsze przeliczniki, ale mogło by być lepiej. Chciałbym poprawić swoją formę by lepiej się czuć, wyrobić może mięśnie brzucha i trochu go zmniejszyć Co powinienem robić? Jakie ćwiczenia były by dla mnie najlepsze? Może jakaś dieta? Dodam może, że bardzo lubię biegać, więc coś może w tym kierunku. Z góry dziękuję, pozdrawiam. Cytuj
Mariuszhere Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu witam jestem Mariusz i prosze o rade dotyczącą ćwiczeń ważę 92kg i chciałbym przerobić to na same mięśnie prosze o rady Cytuj
pawel83 Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu witam jestem Mariusz i prosze o rade dotyczącą ćwiczeń ważę 92kg i chciałbym przerobić to na same mięśnie prosze o rady a przy jakim wzroście masz ta wagę? Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.