Kazam Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Po treningu szejk, a godzinę później posiłek? Pytanie: Mam krótkie pytanie: po treningu wolisz szejka czy pełny posiłek? Dlaczego? Odpowiedź: Po treningu lubię szejki. Kiedy wychodzę z siłowni, w ogóle nie mam apetytu. Jestem pełny już po kilku kęsach. Szejk pozwala mi przemycić do organizmu 60-70 g białka i 60-100 g wpc a normalny posiłek z chęcią wcinam godzinę później. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
sosenka Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu ja właśnie odwrotnie mam najpierw po treningu muszę coś zjeść a później ewentualnie szejk Zawsze jestem głodna po ciężkim wysiłku. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.