NoName Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Witam mam 24lata, 189 wzrostu i 83kg. Chce zacząć przygodę z ćwiczeniami, w domu mam ławeczkę z sztanglą prosta i hantelki moje pytanie jak często ćwiczyć ile serii i w jaki dzień co ćwiczyć. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.