Kuba2145 Napisano ponad rok temu Udostępnij Napisano ponad rok temu Witam czy stosując co drugi dzień taki pre workout warto by było dorzucić do tego oddzielnie kreatynę czy ilość jaka już tam się znajduje jest wystarczająca? Porcja rekomendowana do brania przez producenta to 30g i w tabelce są ilości w w jednej porcji (30g) Zawartość jednej porcji zaw: Jabłczan L-cytruliny 6,5 g - w tym cytrulina 3,64 g BCAA 2:1:1: 3,5 g - w tym L-leucyna 1,75 g - w tym L-izoleucyna 0,875 g - w tym L-walina 0,875 g L-leucyna 3 g Tauryna 2 g Beta alanina 1,6 g Betaina bezwodna 1,5 g Chlorowodorek kreatyny 1,5 g - w tym kreatyna 1,2 g L-tyrozyna 1 g Sproszkowana woda kokosowa 500 mg Kofeina bezwodna 200 mg Kwercetyna 200 mg Ekstrakt z pieprzu kajenskiego Capsicum annuum 100 mg Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
-BOSSY- Odpisano ponad rok temu Udostępnij Odpisano ponad rok temu nie wiem co to za przed treningówka, ale jeśli jeszcze nie kupiłeś to odpuść ją bo straszny szajs tylko gówniane firmy dają do przed treningówki 30% cukru (albo innych 'pustych' wypełniaczy), a z tego co tam może działać na treningu jest maks 30%. Ilość kreatyny śladowa, porcja dzienna to 10g w dni treningowe, więc 1,5g nie ma znaczenia, możesz suplementować osobno Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach More sharing options...
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.