Witam czy stosując co drugi dzień taki pre workout warto by było dorzucić do tego oddzielnie kreatynę czy ilość jaka już tam się znajduje jest wystarczająca?
Porcja rekomendowana do brania przez producenta to 30g i w tabelce są ilości w w jednej porcji (30g)
Zawartość jednej porcji
zaw:
Jabłczan L-cytruliny
6,5 g
- w tym cytrulina
3,64 g
BCAA 2:1:1:
3,5 g
- w tym L-leucyna
1,75 g
- w tym L-izoleucyna
0,875 g
- w tym L-walina
0,875 g
L-leucyna
3 g
Tauryna
2 g
Beta alanina
1,6 g
Betaina bezwodna
1,5 g
Chlorowodorek kreatyny
1,5 g
- w tym kreatyna
1,2 g
L-tyrozyna
1 g
Sproszkowana woda kokosowa
500 mg
Kofeina bezwodna
200 mg
Kwercetyna
200 mg
Ekstrakt z pieprzu kajenskiego Capsicum annuum
100 mg
