Kreatyna, Cytrulina, L-arganina a moc.

[wd40]

Witam.

Trenuję lekkoatletykę dokładniej skok wzwyż. Do imprezy docelowej zawsze suplementuje kreatynę w dawce około 6-8g przez miesiąc(178/65kg), jest to 2 razy do roku. Moim celem w tej suplementacji jest zwiększenie mocy mięśni. Dotychczas byłem zadowolony z jej działania, lecz zastanawia mnie czy połączenie kreatyny z cytruliną mogłoby zwiększyć jeszcze bardziej moc ? Od miesiąca zażywam cytru 4.5-6g przed treningiem i treningi szły bardzo dobrze. Czytałem jeszcze o połączenie cytru z l-arganina co jeszcze ma bardziej zwiekszyc pompe i zmniejszyc poziom amoniaku(a czeka mnie teraz intensywniejszy okres treningowy). Czy np. takie połaczenie kreatyna-cytrulina-l-arganina to już mieszanka wybuchowa dla organizmu czy raczej dobre połączenie ? Może ktoś z was próbował łaczyć te suple. Z góry dzięki za odpowiedz pozdro

[Rumcajs]

Myślę, że stwierdzenie że jest to mieszanka wybuchowa jest delikatnie mówiąc mocno na wyrost. Nie są to żadne stymulanty OUN itp.

Weź pod uwagę, że wszystkie te 3 aminokwasy są wielokrotnie łączone razem w raz z innymi składnikami w przedtreningówkach. Raczej to takie standardowe połączenie, choć w mojej opinii akurat arginina jest mało efektywna w tej formie i stosując samą cytruline i kreatynę osiągniesz takie same efekty.