szymcioxponton Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Dobry plan treningowy FBW jaki polecacie. Cytuj
Arnold78 Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu FBW ogólnie powinien być oparty o solidne ciężary i złozone ćwiczenia, to właściwie najważniejsze warunki. To czy wybierzesz wiosłowanie podchwytem czy nachwytem albo wyciskanie na poziomej czy skośnej ma już drugorzędne znaczenie. Ważne jest jednak zminimalizowanie ruchów izolowanych itp. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.