Jump to content
Sign in to follow this  
Matysowy27

Osłabienie

Rekomendowana wypowiedź

Witam. Od roku pracuję z trenerem personalnym. Zaczynałem mając 185 cm i 75 kg, duże boczki. Najpierw pół roku masa (max. 0,5 kg tygodniowo). Pomiary i wszystko solidnie. Potem przyszła redukcja, kolejme pół roku około (podobnie szło wagowo) i zjechałem do 65 kg, wycięty jestem fajnie, ale...

Podczas redukcji była skakanka, bieganie i oczywiście trening siłowy. Biegowo osiągałem życiowe osiągi- luźno wchodziło po 10 km. 

 

Ostatnio czuję się słabo, mimo że węgle poszły w górę, więcej jem. Nie mogę biegać, notorycznie po dwóch okrążeniach łapie mnie kolka, dość ostra. 

 

Dodatkowo szybko się wkurzam, irytuje. Rozdrażnienie.

Co może być nie tak?

Zbadać testosteron?

Morfologia i podstawowe badania w normie.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Utrata 10 kg zawsze jest pewnego rodzaju szokiem dla organizmu i nieco czasu zajmie Ci zaadaptowanie się do nowej sytuacji. Być może jest to wina hormonów, warto byłoby zbadać kortyzol, testosteron i zrobić nawet podstawowe badania krwi. Być może są to tez oznaki przetrenowania i potrzebujesz kilku tygodni lżejszych treningów.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...