MichiO Napisano ponad rok temu Napisano ponad rok temu Czy waga 87 kg na 177-178 cm wzrostu jest dobra? I czy ćwiczenie wszystkich partii ciała jest dobre bo ćwiczę na siłowni 5 dni w tygodniu a sobotę i niedzielę mam wolną czy trenowanie wszystkich partii ciała jest dobre? Cytuj
Arnold78 Odpisano ponad rok temu Odpisano ponad rok temu Nie ma czegoś takiego jak dobra waga do wzrostu. Możesz oczywiście zerknąć sobie na wskaźnik BMI, ale nie jest obiektywny u osób aktywnych fizycznie. Według nieco np. wszyscy kulturyści wykazywaliby nadwagę bądź otyłość. Kieruj się lustrem i ewentualnie poziomem tkanki tłuszczowej, a nie samą wagą. Co do treningu, to oczywiście że należy trenować każdą partię ciała, aby zapewnić sobie harmonijny rozwój. Jeśli masz 5 dni treningowych to możesz podzielić sobie trening na konkretne partie, ale żadnej nie należy pomijać. Cytuj
Rekomendowana wypowiedź
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.