Znajdź zawartość

BIAŁKO - NIEZBĘDNY ELEMENT DIETY Rynek suplementów diety i odżywek jest bardzo bogaty i znajdziesz na nim wiele zróżnicowanych produktów. Głównym problemem jest jakość zastosowanych źródeł protein oraz ich pochodzenie - zwierzęce lub roślinne. Dla organizmu człowieka najbardziej wartościowe są białka pochodzenia zwierzęcego ze względu na bardzo zbliżony profil aminokwasowy do wzorcowego (aminogram białka ludzkiego). Białko zbudowane jest z aminokwasów, które budują mięśnie, skórę, narządy wewnętrzne i można je znaleźć niemal w każdym płynie ustrojowym. Jak widzisz, jest to niezbędny element diety każdego człowieka, nie tylko sportowca. Warto zadbać o jakość spożywanego białka - w końcu jesteś tym, co jesz. Odpowiednia jego ilość w diecie ma realny wpływ na prawidłowe funkcjonowanie i regenerację organizmu. NA CO NALEŻY ZWRÓCIĆ UWAGĘ PODCZAS WYBORU ODŻYWKI BIAŁKOWEJ? typ i jakość zastosowanych frakcji białka pochodzenie protein (zwierzęce lub roślinne) porę stosowania (w ciągu dnia lub przed snem) smak i rozpuszczalność (wbrew pozorom niedopracowany produkt potrafi przysporzyć sporo problemów) Często podczas wyboru pierwszego białka przeglądamy popularne odżywki białkowe i kierujemy się tylko ceną i/lub zawartością procentową białka, w wyniku czego dochodzi do zakupu produktów niskiej jakości, opartych najczęściej o białka pochodzenia roślinnego. Kwestii smaku nie ma sensu komentować, gdyż jest to indywidualna sprawa, natomiast rozpuszczalność, a raczej jej brak może przysporzyć olbrzymich problemów podczas przygotowania każdej porcji. Wiele osób, zwłaszcza dopiero rozpoczynających swoją przygodę ze sportem i suplementacją, ma problem z doborem odpowiedniej odżywki wysokobiałkowej dla siebie. W tym artykule postaram się w sposób przejrzysty przedstawić, czym tak naprawdę się od siebie różnią i jakie cechy decydują o najlepszej porze ich stosowania. Omówię temat w oparciu o jedną z najciekawszych serii produktów, a mianowicie linię Performance firmy FA Nutrition. Produkty te cechują się wysoką jakością, dopracowanym smakiem, świetną rozpuszczalnością oraz zróżnicowanym składem - każdy znajdzie wśród nich coś odpowiedniego dla siebie. Istnieje wiele typów odżywek białkowych, które oparte są o szybko przyswajalne lub wolno przyswajalne frakcje białkowe. Oczywiście w ofercie znajdują się także mieszanki obu tych typów - są to produkty bardzo uniwersalne, które sprawdzą się zarówno w ciągu dnia oraz po treningu, jak i przed snem. JAKIE BIAŁKO PRZED SNEM, JAKIE W CIĄGU DNIA? W ciągu dnia najlepiej sięgnąć po koncentrat białka serwatki (WPC), izolat białek serwatki (WPI) lub hydrolizat białka serwatki (WPH), który należy do najszybszego źródła aminokwasów. Każda z powyższych frakcji pochodzi z serwatki otrzymywanej podczas produkcji sera, różnią się między sobą procentową zawartością protein oraz czasem, po jakim są przyswajane. Oczywiście każda z nich sprawdzi się w ciągu dnia oraz po treningu, jednak do stosowania przed snem należy sięgnąć po długo wchłanianą kazeinę micelarną (lub kazeinian wapnia). Jeżeli masz trochę więcej wolnej gotówki, zainwestuj w izolat lub hydrolizat zaraz po treningu - jest to okres, w którym należy dostarczyć mięśniom aminokwasów. Jak wiesz, każda minuta ma tu znaczenie dla osiąganych przez ciebie przyrostów masy mięśniowej oraz regeneracji potreningowej. Katabolizm jest zjawiskiem zachodzącym zarówno podczas treningu, jak i w nocy, kiedy organizm nie ma dostępu do substancji odżywczych. Istnieje wiele sposobów na ograniczenie go zarówno w ciągu dnia, jak i w czasie treningu (np. poprzez stosowanie BCAA), natomiast dużym problemem jest pora nocna. Jeżeli poszukujesz sposobu, by zabezpieczyć swoje mięśnie przed rozpadem, podczas gdy śpisz - sięgnij po kazeinę micelarną, której kinetyka uwalniania przedłużona jest nawet do sześciu godzin od momentu spożycia. Stężenie aminokwasów we krwi jest przez ten czas dużo niższe niż przy zastosowaniu np. koncentratu białek serwatki (WPC), jednak utrzymuje się ono o wiele dłużej - i właśnie ten aspekt ma największe znaczenie dla zahamowania katabolizmu nocnego. KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA WYBRANYCH PRODUKTÓW. FA NUTRITION TITANIUM PRO PLEX 7 Jest to wysokobiałkowy, kompleksowy preparat na bazie aż siedmiu źródeł białka, który kinetyka przyswajania jest bardzo zróżnicowana (znajdują się w nim frakcje wolno wchłanialne, jak i szybko wchłanialne). Jeżeli poszukujesz białka uniwersalnego, które z powodzeniem może być zastosowane żarów w ciągu dnia, jak i przed snem, będzie ono idealnym wyborem. Formuła preparatu obejmuje: koncentrat białka serwatkowego Carbelac®, izolat białka serwatkowego Isolac®, hydrolizat białka serwatkowego Optipep™, micelarną kazeina, hydrolizowana kazeina PeptoPro®, albumina j kurzego oraz izolat białka wołowego. Wszystkie te rodzaje białka charakteryzują się odmienną budową i kinetyką przyswajania co ma przełożenie na zróżnicowany czas absorbowania przez organizm. Hydrolizat jest źródłem białka, który zaś poddany procesowi wstępnego trawienia co skutkuje zerwaniem wiązań peptydowy dzięki czemu są one niemal natychmiast przyswajane. Natomiast kazeina jest białkiem o przedłużonym czasie przyswajania, dzięki niej aminokwasy we krwi mogą utrzymywać się w krwiobiegu nawet przez sześć godzin od spożycia (chroniąc organizm przed katabolizmem nocnym). Izolat białka serwatki jest jednym z najczystszych źródeł białka o niewielkiej ilości tłuszczy i węglowodanów, w tym od laktozy. Ciekawym dodatkiem j białko wołowe, charakteryzujące się odmiennym od serwatki aminogramem, stanowiąc tym samym dobre uzupełnienie diety o hydrolizowane aminokwasy, które są niezbędne przy produkcji kolagenu (pomagają w szybkiej regeneracji stawów). Decydując się na ten produkt, wybierasz wysoką jakość, do której producent zdążył wszystkich przyzwyczaić. Dużą zaletą jest dopracowany smak (pomimo braku dodatku cukru) i dobra rozpuszczalność, która ma realny wpływ komfort suplementacji. Białko jest podstawowym budulcem twoich mięśni i jest niezbędnym elementem diety każdego człowieka. FA NUTRITION GOLD WHEY PROTEIN ISOLATE izolat jest najbardziej skoncentrowaną oraz najczystszą formą białka, jaka jest dostępna na rynku odżywek i suplementów diety. Jest o jeden z najlepiej przyswajalnych źródeł pełnowartościowego białka, które idealnie sprawdzi się w ciągu dnia oraz zaraz po treningu. Preparat został wzbogacony o kompleks enzymów trawiennych znany pod nazwą Aminogen, którego zadaniem jest maksymalnie przyśpieszyć proces trawienia i przyswojenia białka. Charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz glutaminy, wpływając tym samym na szybkość regeneracji potreningowej oraz ochronę przed katabolizmem. Olbrzymią zaletą izolatu białek serwatki jest znikoma ilość laktozy oraz węglowodanów. Charakteryzuje się dopracowanym smakiem i rozpuszczalnością -jest to cecha każdego preparatu z linii Performance. Jeżeli (oszukujesz odżywki do stosowania po treningu oraz w ciągu dnia, będzie to znakomity wybór ze względu na niemal natychmiastowe przyswojenie i uwolnienie do krwiobiegu aminokwasów, które warunkują szybkość regeneracji oraz rozbudowy tkanki mięśniowej. FA NUTRITION DIAMOND HYDROLYSED WHEY PROTEIN Zhydrolizowany koncentrat białek serwatki w opatentowanej formule OPTIPEP™ jest gwarancją bardzo dobrej rozpuszczalności oraz szybkiego przyswajania przez organizm sportowca. Wysoka koncentracja protein pochodzenia zwierzęcego dostarcza wszystkich potrzebnych aminokwasów do szybkiej regeneracji oraz rozbudowy twojej masy mięśniowej. Zastanawiasz się, dlaczego hydrolizat cechuje się znacznie szybszym przyswajaniem niż zwykły koncentrat? Jest to związane ze strukturą chemiczną protein - w hydrolizacie wiązanie peptydowe (zazwyczaj co szósty/ ósmy aminokwas) są rozrywane na drodze enzymatycznej. Tak skrócone peptydy nie wymagają dalszej obróbki przez nasz układ pokarmowy i są niemal natychmiast przyswajane. Szybki dostęp mięśni do aminokwasów jest niezwykle istotny dla osiąganych przyrostów, jak i sprawnej regeneracji powysiłkowej. Idealny wybór do zastosowania zaraz po treningu. Dla jeszcze szybszego trawienia preparatu zastosowano dodatek enzymów trawiennych AMINOGEN. Jej olbrzymią zaletą jest brak cukru oraz tłuszczu typu trans. FA NUTRITION PLATINUM CASEIN Kazeina micelarna jest jednym z najlepszych wyborów do stosowania przed snem. Dzięki temu, że czas uwalniania aminokwasów do krwi jest długi, ochrona przed katabolizmem nocnym zapewniona jest nawet do sześciu godzin od momentu spożycia porcji. Jest to produkt o rewelacyjnym smaku i dobrej rozpuszczalności - zdziwisz się, że kazeina może się tak dobrze rozpuszczać! Organizm musi w nocy odpoczywać i właśnie dlatego w odżywce znalazł się opatentowany kompleks enzymów trawiennych, tzw. AMINOGEN, dzięki któremu proces trawienia będzie przebiegał przy minimalnym obciążeniu żołądka. Solidna dawka aminokwasów BCAA oraz L-glutaminy poza zapewnieniem długotrwałego efektu antykatabolicznego, wspomaga także odbudowę mięśni oraz ich rozwój. PODSUMOWANIE Wybierając odpowiednie dla siebie białko, kieruj się jakością oraz typem odżywki, jaką potrzebujesz, a nie tylko ceną - bardzo łatwo wydać pieniądze na produkt, z którym będą później problemy (np. słaba rozpuszczalność). Każda z odżywek z linii Performance cechuje się przynajmniej dobrym smakiem oraz wysoką jakością, o czym świadczy zastosowany surowiec, jak i opinie wielu sportowców. Wybierając białko dla siebie, zastanów się, czy będziesz szedł w kierunku uniwersalnego miksu (Pro Plex 7), czy może zainwestujesz w dwa różnego rodzaju preparaty, np. Gold Whey Protein Isolate w ciągu dnia oraz Platinum Casein przed snem. Każdy z tych produktów należy do światowej czołówki i naprawdę warto dołożyć te kilka złotych do ich zakupu. źródło: Muscular Development

A więc jak w temacie piszcie tu wasze przepisy na koktaile proteinowe, a najlepiej takie które zawierać będą dużą ilość białka bez dodawania odżywek białkowych, a więc podajcie produkty ilość jaka dajcie a myśle że każdemu sie to przyda żeby wprowadzić do swojej diety

Niedobór białka w organizmie może występować nawet u osób, które starają się zdrowo odżywiać, ale ich dieta jest uboga w ten składnik. Problem niedoboru białka dotyczy także osób stosujących niezrówr:-ważoną dietę wegetariańską. Spożycie posiłku, w którym przeważają węglowodany, nie zniweluje uczucia głodu, powodem jest właśnie b" • białka (lub niewielkie jego ilości) i tłuszczów. Unikajmy więc posiłkór. składających się głównie z węglowodanów (np. spaghetti w sosie pomidorowym) lub niskotłuszczowej żywności (np. beztłuszczow^ jogurt, sałatka owocowa). Specjaliści twierdzą, że dodatek sporych ilości L-glutaminy znacząco redukuje ochotę na słodycze i węglowodany, ale mechanizm tego procesu nie jest jeszcze znany. źródło: Muscular Development

Białko idealne? Tak! Każdy sportowiec poważnie podchodzą­cy do swych treningów zdaje sobie sprawę z ważnej roli białka w diecie. Powinno być odpowiednio wysokiej jakości i w odpowiedniej dawce, ponieważ Dopatruje organizm w cenne aminokwasy, które można przyrównać do cegiełek budują­cych nasze mięśnie. Najlepsze dla kulturysty cechą białka pochodzenia zwierzęcego, ponieważ mają profil aminokwasowy zapewniający maksymalne działanie w naszym organizmie. Dla większości zagadnienia związane z białkiem w kulturystycznej diecie są dość dobrze znane, ale wśród nas są też początkujący adepci żelaznego sportu i zapomnimy więc kilka podstawowych aktów związanych z odżywkami białkowymi. Najbardziej popularne są odżywki białkowe zawierające koncentrat oparty o białko ser­watki (WPC, ang. Whey Protein Concentrate) oraz izolat białek serwatki (WPI, ang. Whey Protein Isolate). Suplementy te są bardzo szybko wchłaniane z przewodu pokarmowego, stąd też ich potoczna nazwa „szybkie ciałka". Czas potrzebny na ich przyswojenie jest maksymalnie krótki, po spożyciu suple­mentu aminokwasy niemal natychmiast zaczynają krążyć w krwiobiegu sportowca, dlatego też są idealnym rozwiązaniem tuż po zakończeniu treningu. Dzięki nim nasz organizm może błyskawicznie rozpocząć orocesy naprawcze mikrouszkodzeń mięśni, które powstały w wyniku forsownego wysiłku. Stosowanie „szybkich białek" będzie się równie dobrze sprawdzać w ciągu dnia -mają dobroczynny wpływ na nasze mięśnie nie tylko po treningu. Alternatywą dla białek szybko wchłanianych są białka o przedłużonym czasie uwal­niania. Najczęściej przyjmuje sieje wieczo­rem, ponieważ skutecznie ograniczają nocny katabolizm, który odpowiada za rozpad tkanki mięśniowej podczas snu. Dzięki zastosowa­niu odpowiedniej jakości tego rodzaju białka możemy ten niekorzystny dla naszych mięśni proces zahamować. Nie bez znaczenia jest też jakość suplementu, dużym uznaniem cieszy się kazeina zawarta w niektórych produktach, takich jak na przykład Xtreme H.P. ® Protein firmy Fitness Authority. Do charakte­rystyki odżywek białkowych przejdziemy w dalszej części artykułu, tymczasem zastanówmy się, jaka jest różnica między poszczególnymi rodzajami białka - poza tempem ich wchłaniania z przewodu pokar­mowego. Ważną cechą różnicującą białka zależnie od źródeł ich pochodzenia jest ich dostępność dla mięśni. Dla przykładu, spożywając koncentrat białek serwatki (WPC) nasz organizm będzie miał zapewniony dostęp do aminokwasów przez około 2 godziny, podczas gdy spożycie kazeiny przedłuża ten okres nawet do 6-8 godzin! Wielu z nas nie ma jednak czasu ani ochoty rozdrabniać się na stosowanie kilku różnych odżywek białkowych w ciągu dnia i dla takich osób idealną propozycją jest wspomniany już produkt FA Nutrition Xtreme H.P. ® Protein -wysokiejjakości odżywka zawierająca hydrolizat białek serwatki oraz hydrolizat kazeiny. Co to w praktyce oznacza dla organizmu? Stałą dostępność aminokwa­sów zapewniającą nasilenie syntezy białek mięśniowych, czyli tworzenie nowych mięśni. Poza tym Xtreme H.P. Protein zabezpiecza nasze mięśnie przed skutkami katabolizmu przez długi czas po spożyciu suplementu. REWELACYJNA ODŻYWKA O PRZEŁOMO­WYM SKŁADZIE Firma Fitness Authority zdążyła już przy­zwyczaić trenujących do wyśmienitego srnaku i wysokiej jakości swoich produktów - nie zawiodła i tym razem. Trudno o produkt mogący się mierzyć z Xtreme H.P.® Protein. Spośród innych suplementów białkowych wyróżnia go między innymi: • kompozycja źródeł białka: wysokiej jakości zhydrolizowany izolat białek serwatki (Optipep™) oraz hydrolizat kazeiny (PeptoPro®) - idealna do stosowania w ciągu dnia oraz przed snem; • świetna rozpuszczalność i wyśmienity smak - odżywka ma działać, ale dlaczego nie miałaby przy okazji świetnie smakować? • niska zawartość tłuszczu oraz węglowoda­nów - znakomite źródło białka także podczas redukcji. DLACZEGO WŁAŚNIE XTREMEH.P.S PROTEIN? Białka zwierzęce stanowią najlepsze źródło aminokwasów ze względu na swój znakomity arninogram, co w praktyce oznacza, że dostarczając je w formie dobrze przyswajanego suplementu, zapewniamy organizmowi dostęp do wszystkich potrzeb­nych aminokwasów w odpowiednich iloś­ciach. Jak dowodzą badania, największy potencjał anaboliczny wykazują produkty zawierające białka serwatki (WP1/WPC) oraz kazeinę. Innym znanym źródłem białka jest izolat białek sojowych, ale jego spożycie powinniśmy dobrze przemyśleć, ponieważ wyniki badań wskazują, że dawka 56 g izolatu białka sojowego dziennie zwiększa fo 20%) ryzyko niepłodności mężczyzn. Na szczęście Xtreme H.P.S Protein bazuje jedynie na spraw­dzonych i zdrowych źródłach białka. Zawarte w suplemencie proteiny są pod­dane procesowi hydrolizy, co pozwala maksymalnie przyspieszyć procesy trawienne - aminokwasy w stosunkowo krótkim czasie przedostają się do krwiobiegu, a wraz z krwią do tkanki mięśniowej, gdzie mogą natych­miast być wykorzystane do procesów anabo-licznych. Dodatkowo w odżywce znajdują się enzymy trawienne, które jeszcze bardziej ułatwiają przyswojenie i wykorzystanie spożytego białka! Jak można się domyślić, jest to bardzo korzystne dla przyrostów naszych mięśni, jak również dla sprawnej i szybkiej regeneracji potreningowej. Warto też podkreślić, że białka pochodzące z ser­watki oraz frakcje kazeinowe charakteryzują się bardzo wysoką zawartością aminokwa­sów rozgałęzionych BCAA, które są niezwy­kle istotne w procesach anabolicznych. Dzięki stosowaniu Xtreme H.P.® Protein z łatwością utrzymamy dodatni bilans azotowy, który nie tyko nasili anabolizm, ale także pozwoli zahamować katabolizm. POSTAW NA UNIWERSALIZM FA Nutrition Xtrerne H.P.^ Protein jest odżywką niezwykle uniwersalną, stosowana w odpowiednich dawkach, pozwala znacznie przyspieszyć procesy rozwoju mięśni. Zależ­ność pomiędzy dawką dostarczanego białka odpowiedniej jakości a przyrostami masy mięśniowej została wielokrotnie udowod­niona w licznych badaniach naukowych. Warto więc wykorzystać potencjał drzemiący wXtreme H.P.® Protein do własnych celów! Jeden suplement i mnóstwo korzyści: jednocześnie optymalizujesz regenerację, przyrosty masy oraz siły. Połączenie hydroli­zatu białek serwatki oraz kazeinyjestjak potężna bomba anaboliczna, dzięki której twoje mięśnie dosłownie eksplodują! Bibliografia 1. Burd N. A., Yang Y., Moore D. R., et al.., Greater stimuiation ofmyofibrillar protein synthesis with ingestion of whey protein isolate vs. micellor casein ot rest and after resistance exercise in e/der/y men, Brltish Journal ofNutrition 2012, 108, 958-96. 2. Brock Symons T., Sheffield-Moore M., Wolfe R. et ai.„ A moderate serving of high-qua!ity protein maxi-maily stimulates skeletol muscle protein synthesis in young and e/c/er/y subjects, Journal of the American Dletetic Assoclation 2009,109:1582-1586. 3. Tipton K. D., E/liott T. A.., Cree M. G., et al., Ingestion of casein and wheyproteins result in rnuscle anabolism after resistance exercise, Medicine & Science In Sports & Exerdse 2004, 36(12): 2073-81.

Aminokwasy takie jak leucyna, izoleucyna czy walina są niezbędne do syntezy białek, a także do utrzymania masy mięśniowej, zwłaszcza u osób starszych. Scott Forbes i jego współpracownicy z Uniwersytetu Alberty w Kanadzie odkryli, że uzu­pełnianie diety białkami serwatki powoduje zwiększoną produkcję aminokwasów, które są tak istotne w hipertrofii mięśni, a także w utrzymaniu masy mięśniowej. Przyjmowanie serwatki nasila reakcje anaboliczne, nie podnosząc poziomu glukozy, insuliny, testosteronu, kortyzolu czy hormonu wzrostu. Przyjmowanie codziennej dawki białek serwatki ma duże znaczenie dla kulturystów, jak również dla osób starszych, które chcą zapobiec utracie masy mięśniowej. („International Journal Sports Nutrition Exercise Metaboltsm" 2014, 24:188-195)

Pytanie: Co preferujesz bezpośrednio po treningu: szejka czy nor­malny posiłek? Jak uzasadnisz swój wybór? Odpowiedź: Zwykle tuż po treningu jestem bardzo głodny. Próbo­wałem picia szejków, ale nic mi nie dają. Moje ciało potrzebuje praw­dziwego jedzenia: kurczaka i ryżu, stąd mój wybór. Zawsze wybieram normalne posiłki.

Fitmax Whey protein 81+ Fitmax Whey Protein 81+ to połączenie Koncentratu oraz Izolatu Białka Serwatki. Dzięki temu produkt ten charakteryzujący się pełnym profilem aminokwasowym, szybkim czasem wchłaniania oraz wysoką zawartością aminokwasów rozgałęzionych BCAA oraz glutaminy. W skład Whey Protein 81 wchodzą: Ultrafiltrowany Koncentrat Białka Serwatki - bardzo łatwo przyswajalny – wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilkanaście minut, posiada szeroki profil aminokwasów, wysoką wartość biologiczna BV=104, bogaty w alfa-laktoalbuminy - obniżające stres, zapobiegające nowotworom i schorzeniom kardiologicznym, laktoferyne czyli doskonale przyswajalne żelazo oraz laktoperoksydaze, pogromcę bakterii. Ultra- i Mikrofiltrowany Izolat Białka Serwatki - czas wchłaniania rzędu kilku minut, najwyższa wartość biologiczna BV=159, idealny kiedy potrzebujemy praktycznie natychmiastowej dostawy aminokwasów dla naszego organizmu. Sposób w jaki otrzymywany jest ten koncentrat (wymiana jonowa) gwarantuje minimalną zawartość innych makroskładników – tłuszczy i węglowodanów. Źródło: www.BodyWorld.pl

ON Gold Standard Whey 100% WHEY GOLD STANDARD firmy OPTIMUM NUTRITION należy do najwyższej jakości odżywek białkowych, opartych całkowicie na koncentracie i izolacie białek serwatkowych. Dzięki temu 100% WHEY GOLD STANDARD gwarantuje dostarczenie do organizmu sportowca białek i peptydów najwyższej wartości biologicznej, oraz o najszybszym czasie wchłaniania w układzie pokarmowym człowieka. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec Whey Protein Professional 100% Whey Protein Professional - jest najwyższej jakości, wolnym od laktozy, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) oraz izolatem białek (WPI) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz wartości biologicznej BV-104. Koncentraty oraz izolaty białek serwatkowych charakteryzują się wysoką wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną wśród wszystkich białek pokarmowych. Dodatkowo białko zostało wzmocnione Aminogenem i jest wolne od aspartamu. Produkt 100% Whey Protein Professional firmy Scitec Nutrition jest ultrafiltrowanym koncentratem i izolatem białkowym o wysokiej jakości. Dzięki doskonałemu profilowi aminokwasowemu (47,5% stanowią tzw. aminokwasy anaboliczne takie jak: BCAA, arginina, glutamina i tyrozyna) 100% Whey Protein Professional posiada najwyższą wartość biologiczną. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec Uber Milk Scitec Nutrition Uber Milk jest wyjątkowym izolowanym białkiem mlecznym. Zawiera białko w takiej proporcji w jakiej naturalnie występuje w mleku: 80% kazeiny i 20% białka serwatkowego, przy czym kazeina jest w postaci niedenaturowanej kazeiny micelarnej. Jako, że Uber Milk jest przede wszystkim powoli trawioną kazeiną micelarną, zapewnia ciągłe uwalnianie aminokwasów aż do 7 godzin, co powoduje silne działanie antykataboliczne. Dlatego Uber milk jest idealny na posiłek przed snem oraz w ciągu dnia. Kolejną zaletą tego produktu jest to, że jest całkowicie wolny zarówno od laktozy jak i cholesterolu. Uber Milk doskonale nadaje się do stosowania na noc, aby zapobiegać wielogodzinnemu katabolizmowi. Niedenaturowana micelarna kazeina gwarantuje pełną przyswajalność oraz brak problemów gastrycznych charakterystycznych dla podobnych białek wolno wchłanialnych. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec 100% Whey Isolate Scitec 100% Whey Isolate - tworzeniu tego idealnego białka przyświecały dwa cele: dostarczyć bardzo wysokiego stężenia białka w formule o pysznym smaku oraz umożliwić spożywanie białka dającego najszybszy, maksymalny wzrost stężenia aminokwasów w krwiobiegu czyli błyskawiczne wprowadzenie mięśni w stan anabolizmu. 100% Whey Isolate został stworzony w celu maksymalnego skoncentrowania białka w produkcie smakowym oraz pełnej i szybkiej syntezy białek do komórek mięśniowych. Produkt posiada niską zawartośc laktozy ,tłuszczów i węglowodanów.Charakteryzuje się znakomitą rozpuszczalnością (instant). Izolat białka serwatki to szczególne źródło białka będące zawartością 100% Whey Protein Isolate posiada unikalną kinetyke wchłaniania aminokwasów, dzięki czemu peptydy serwatki są aktywnie transportowana do krwiobiegu i Twoich mięśni. Oznacza to szybsze, lepsze wchłanianie aminokwasów a co za tym idzie lepsze efekty treningu. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec Protein Delite Protein Delite zawiera doskonałej jakości proteiny niezbędne do zachowania zdrowego i młodego ciała. Scitec stworzył najlepiej smakujące białko bogate w aminokwasy BCAA i zawierające opatentowany związek enzymatyczny Aminogen®, który jest odpowiedzialny za maksymalne wchłanianie i wykorzystanie protein. Scitec Nutrtion Protein Delite zawiera prawdziwe liofilizowane kawałki owców. Liofilizacja polega na natychmiastowym zamrożeniu i wysuszeniu owoców, dzięki czemu zachowują one wszystkie wartościowe składniki oraz co ważne smakują dokładnie tak samo jak świeże. Dzięki temu każdy koktajl sporzadzony z protein delite smakuje jak prawdziwy wyborny deser. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec Anabolic Whey Scitec Anabolic Whey to wyjątkowa kombinacja dwóch najbardziej wartościowych źródeł białka dla osób aktywnych oraz sportowców. Świetny profil aminokwasowy dodatkowo wzmocniony o aminokwasy rozgałęzione. Potężna dawka L-glutaminy w każdej porcji. Te wszystkie fakty stawiają Anabolic Whey w czołówce odżywek białkowych. Jest to idealne białko do budowania beztłuszczowej masy mięśniowej. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec 100% Whey Protein Scitec 100% Whey Protein zawiera w małej ilości laktozę i dodatkowo wzmocniony jest L-glutaminą, obecną w dużej ilości w mięsniach. Obecne w 100% Whey protein peptydy wykazały efekt uśmieżania bólu, w ten sposób zmęczenie mięśni po intensywnych ćwiczeniach znacznie się skraca. Scitec 100% Whey Protein jest koncentratem białka serwatkowego wyprodukowanym w procesie ultrafiltracji, który zawiera optymalną ilość aminokwasów w odpowiedniej koncentracji, dlatego też efektywnie zwiększa w organizmie poziom glutationu, który jest najmocniejszym antyutleniaczem. W przypadku treningu siłowego należy uzupełniać potrzebę organizmu na białko ze źródeł zewnętrznych. Naukowe badania udowodniły, że odżywianie się białkiem wysokowartościowym ma na organizm wpływ anaboliczny. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec Super 7 Super 7 - jest zdecydowanie najlepszym białkiem w kategorii premium, składającym się z 7 typów najwyższej jakości białka zwierzęcego, w tym serwatki, kazeiny micelarnej, niedenaturowanego białka mleka i jaj, a także opatentowanego hydrolizatu kazeiny micelarnej PeptoPro®! Jednym z najważniejszych składników Scitec Super 7 jest PeptoPro, czyli enzymatycznie strawiona micelarna kazeina złożona z głównie niewielkich peptydów aminokwasowych. Nasza mieszanka Super 7 zawiera proteiny o zróżnicowanej kinetyce wchłaniania, anabolicznych i antykatabolicznych, szybko- i wolno- wchłanialnych. Źródło: www.BodyWorld.pl

ON Platinum HydroWhey Optimum Platinum HydroWhey to idealna odżywka dla każdego prawdziwego i wymagającego sportowca, to ultra czyste białko, nie zawiera zbędnych tłuszczów czy węglowodanów. Ta rewelacyjna odżywka nie zawiera natomiast cholesterolu, ani laktozy! Dzięki hydrolizie białek, większe frakcje zostały podzielone na mniejsze, co wpływa na jeszcze lepsze i szybsze wchłanianie przez organizm. Aby produkt marki Optimum - Platinum Hydro Whey był bardziej atrakcyjny oraz skuteczny, wzbogacony został enzymami trawiennymi oraz mikronizowanymi aminokwasami rozgałęzionymi BCAA (8,8 gram porcja). Suplementacja hydrolizatem białka serwatkowego zawartego Optimum Platinium Hydro Whey powoduje nasilenie syntezy białek ustrojowych wprowadzając organizm w stan anaboliczny. Stosowanie odżywki proteinowej Platinium Hydro Whey bezpośrednio po treningu oraz przed snem, czyli w stanie największego katabolizmu blokuje rozpad białek oraz dostarcza idealnego budulca do rozwoju masy mięśniowej. Reasumując, Platinum Hydro Whey wykazuje nie tylko działanie anaboliczne, ale także antykataboliczne. Źródło: www.BodyWorld.pl

Trec Isolate 100 TREC ISOLATE 100 to najwyższej klasy odżywka w całości bazująca na elitarnym izolacie białka serwatkowego CFM. Surowiec ten uznawany jest za najdoskonalsze i najbardziej wartościowe źródło protein stosowane w suplementacji sportowej diety. Isolate 100 dostarcza najwyższej jakości szybko absorbowanych składników budulcowych, stymulujących proces wzrostu i regeneracji włókien mięśniowych. Izolat białka serwatkowego cechuje się wzorcową zawartością najważniejszych aminokwasów o działaniu anabolicznym oraz aktywnych mikro-peptydów. Zastosowanie unikatowej technologii produkcji pozwala na uzyskanie rekordowo wysokiej koncentracji protein i najwyższego stopnia czystości. Dzięki temu białko to jest praktycznie całkowicie wolne od niepożądanych składników, które mogłyby obniżać jego wartość odżywczą. Źródło: www.BodyWorld.pl

Fitmax Pure American FitMax Pure American to środek spożywczy wspomagający wszechstronny rozwój organizmu. Stanowi połączenie koncentratu białek serwatkowych z izolatem, dostarczając tym samym organizmowi mieszankę najlepiej przyswajalnych białek .Całość wzmocniono dodatkiem tauryny. Produkt ułatwia budowę czystej masy mięśniowej, zarówno podczas cyklów masowych, jak i redukcyjnych. Poprawia regenerację oraz wspomaga układ immunologiczny organizmu. Źródło: www.BodyWorld.pl

PVL Mutant Whey PVL Mutant Whey jest kompleksową kompozycją specjalnie dobranych białek. Mutant Whey został stworzony po 28 miesiącach specjalistycznych badań. Dzięki temu zawarte w nim białka są wykorzystywane wyjątkowo efektywnie.Zawiera pięciostopniowo uwalniane białka serwatki, co pozwala maksymalnie je wykorzystać. Każdy z nas ma ograniczoną liczbę receptorów białka w przewodzie pokarmowym. Jednak powolne uwalnianie Mutant Whey rozwiązuje ten problem. Źródło: www.BodyWorld.pl

Muscle Pharm Combat Muscle Pharm Combat Powder to technologicznie zaawansowana proteinowa super odżywka. Sportowcy od dawna wiedzą że wysokiej jakości białko jest kluczowe w procesie budowania i utrzymania mięśni w czasie procesu zdrowego kształtowania ciała oraz usuwania tłuszczu. Białko jest najważniejszym makro składnikiem dla budowy i regeneracji mięśni oraz zwiększania ich siły. Wysokiej jakości białko pomaga mięśniom rosnąć i regenerować się w szybszym czasie co przekłada się na lepszą wydajność podczas treningów. Aktywne ciało potrzebuje więcej wysokiej jakości białka dla optymalnych osiągów – COMBAT jest odpowiedzią na ta potrzebę. COMBATdostarcza 25 gramów najwyższej jakości białka w super smacznym, łatwo rozpuszczającym się proszku. COMBATzostał stworzony specjalnie dla osób aktywnie ćwiczących aby wspomóc ich ciała podczas większego zapotrzebowania na białko. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec Milk Complex Scitec 100% Whey Complex to specjalna mieszanka 3 rodzajów białek, przeznaczona dla osób aktywnych do osiągniecia najlepszych efektów. W produkcie zawarte zostały najwyższej jakosci białka mleka dodatkowo potęgowane poprzez dodanie enzymów trawiennych: Papainy oraz Bromaliny - dzięki tym dwóm enzymom osiągana jest maksymalna absorpcja dostarczanych składników odżywczych. Formuła zawarta w 100% Whey Complex jest dominującym połączeniem białek mleka w którym znalazlo się instanizowany izolat białka, koncentrat białka serwatkowego oraz specjalny produkt marki Scitec Uber Milk (kazeina micelarna). Białko mleka jest jednym z najważniejszych produktów spożywczych wpływających na budowę masy mięśniowej w historii sportu. Naturalnie zawiera stosunek 80% kazeiny oraz 20% białka serwatkowego. Źródło: www.BodyWorld.pl

Amix Monster Beef Amix Monster Beef to odżywka białkowa zbudowana na bazie hydrolizowanego izolatu białka wołowego. Dzięki wysokiej jakości szybkoprzyswajalnego białka wołowego możemy spodziewać się najszybszej regeneracji tkanki mięśniowej po treningu, a także dostarczenie najbardziej wartościowych składników odżywczych do ich najlepszego wzrostu. Dlaczego białko wołowe? Naukowcy już dawno wzięli pod lupę wszystkie rodzaje białek, po czym każde z nich przechodziło badania w celu ustalenia, które z nich najlepiej wpływa na jak największy wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Z wyników badań naukowcy jednoznacznie stwierdzili, że największe przyrosty masy mięśniowej występują przy zwiękosznym spożyciu białka wołowego. Wyniki te potwierdzają wszyscy czołowi kulturyści świata, gdyż każdy zapytany od razu odpowiada, że największe przyrosty masy mięśniowej osiągnął spożywając zwiększone ilości białka wołowego. Źródło: www.BodyWorld.pl

Scitec 100% Casein Complex Scitec 100% Casein Complex - najlepiej jakości mieszanka kazeiny micelarnej wraz z kazeinianem wapnia. Te dwa typy białka cechują się długą wchłanialnością oraz przedłużonym czasem uwalniania aminokwasów do krwiobiegu nawet do 7-8 godzin po spożyciu. Dzięki tym właściwością białko to jest idealne do zastosowania przed snem, gdy pozbawiamy nasz organizm składników odżywczych na długie godziny włączając negatywny katabolizm mięśni. Oczywiście użycie białka- kazeiny nie ogranicza się wyłącznie do stosowania przed snem. Białko można stosować o dowolnej porze dnia gdy nasze kolejne posiłki są od siebie odległe w czasie, a także po treningu. Wolno trawialna kazeina ma charakter bardziej antykataboliczny niż pozostałe rodzaje białek i wykorzystanie grupy aminowej z tego białka jest bardziej efektywne. Źródło: www.BodyWorld.pl

Amix Monster Whey Amix Anabolic Monster Whey to kompozycja 3 białek serwatkowych dla jak najlepszego odżywienia mięśni bezpośrednio po treningu. W produkcie zawarty został koncentrat białka serwatkowego, izolat serwatki CFM oraz hydrolizat. Spożycie tego białka bezpośrednio po treningu zapewni odżywienie dla mięśni przez najważniejszy okres regeneracji potreningowej. Monster Whey to odżywka wysokobiałkowa zawierająca trzy popularne formy białka, o różnej długości wchłanialności. Dzięki temu nasze mięśnie otrzymają pokaźne ilości aminokwasów bezpośrednio po zakończonym treningu - odpowiada za to zawarty hydrolizat, jak i w późniejszym czasie gdy faza regeneracji powysiłkowej jest na najwyższym stadium - za dostarczenie aminokwasów w późniejszym czasie okna anabolicznego odpowiedzialne są zarówno izolat białka serwatkowego jak i koncentrat. Źródło: www.BodyWorld.pl

FA Whey Protein Fitness Authority Whey Protein jest to swoisty koncentrat białka serwatkowego, jest to podstawowa odżywka stosowana przez sportowców. Pełna pula aminokwasów dostarczana przez to białko, pozwala na regenerację oraz wzrost czystej masy mięśniowej. Stosowanie białka jest niezbędne w prawidłowej - zdrowej - diecie każdej osoby. Białko Whey Protein jest wysokiej jakości napojem białkowym, otrzymywany przez skomplikowany proces produkcji koncentrat białka serwatkowego dla wszystkich aktywnych fizycznie. Wiedza, którą nabył człowiek w ciągu wielu lat badań pozwoliła na stworzenie tego białka, w celu uzupełnienia najważniejszych składników odżywczych. Uzupełnienie tych składników jest konieczne dla osób aktywnych fizycznie, szczególnie potreningowo dla trenujących intensywnie siłowo i trenujących sporty wytrzymałościowe. Źródło: www.BodyWorld.pl