dzieciol21

jeśli celem jest redukcja uporczywego tłuszczu to moim zdaniem to dobra opcja odnośnie liporeduxa to wyczytałem opinie kobiety (opinie w tym serwisie mogła dodać tylko osoba, która faktycznie zakupiła dany produkt), że mężowi smarując jej 'boczki' bez rękawiczki, gołymi rękami, zmniejszył się obwód palców i obrączka była za duża ale jak wiadomo na każdego może działać inaczej i są też skrajne opinie, że np. zero efektów i zadowoleni są z evomuse eviscerate znacznie bardziej Alphaburn stosuj 3 razy dziennie po 1 kap. np. rano, przed aktywnością fizyczną lub po południu, wieczorem, najlepiej wszystko między posiłkami można też stosować w dwóch porcjach, jedna z porcji wtedy 2 kap. liporedux dwa razy dziennie po 10-15 naciśnięć pompki, najlepiej nakładać mają rękawiczki żeby płyn nie pozostawał między palcami i się po prostu nie marnował. Można rano i wieczorem bo nikt w pracy się tym nie będzie przecież smarował w ciągu dnia, choć podobno szybko się wchłania

Sorry, ale batonik o smaku pizzy to trochę jak w kuchni molekularnej lody o smaku kotleta.

Ksylitol również uważam za najbardziej optymalny (smak/zdrowie/cena) słodzik.

Alphaburn stosuj 1-2 kap. rano i 1 kap. po południu między posiłkami jeśli obecnie nie trenujesz to najlepsza moim zdaniem opcja. H2O Expulsion 1 kap. rano i 1 kap. wieczorem. Moim zdaniem nie ma różnicy czy stosuje się go na pusty żołądek czy z posiłkiem, biorąc pod uwagę ilość ekstraktów ziołowych to osoby z wrażliwym żołądkiem powinny z posiłkami je stosować. W składzie obu produktów nie widzę nic co by miało wpływać na metabolizm estrogenów (antykoncepcji). Woda zejdzie i nie wróci jak nie będziesz tworzyła środowiska które sprzyja retencji wody podskórnej. Czyli jemy mało cukru, mało soli, dużo produktów z potasem i pijemy dużo wody.

Kreatynę stosujemy 10g dziennie w dwóch porcjach. Najlepiej 5g przed treningiem i 5g po treningu. Jeśli masz ją w kapsułkach to odpowiednią do tej wartości ilość kapsułek. W dni wolne od treningu są dwie szkoły, jedna mówi, że wystarczy jedna porcja 5g rano, inna, że warto dodać drugą po południu lub wieczorem też 5g. Ja stosuję 2x5g codziennie, bo kreatyna jest w miarę tania. Białko stosuj według braków w diecie (tak by uzyskać w sumie 2g białka ze wszystkich źródeł, czyli jedzenia i odżywki) na kg masy ciała. Carbo stosuj tylko po treningu, to w sumie zbędny dla większości produkt. Jeśli nie masz diety i wyliczonego zapotrzebowania to stosuj 2 porcje białka po ~30g np. do śniadania i po treningu lub do kolacji, a carbo w ilości około 0,5g na kg masy ciała po treningu.

Dzięki za odpowiedź, chyba miałeś racje bo na dzisiejszych pomiarach znowu 0,8 kg mniej. Poza tym w ostatnim tygodniu jadłam trochę nieregularnie więc pewnie z tego wynikła ta różnica. Walcze dalej.

Od 2 miesięcy jestem na zestawie gamma burn + pure clinical burn + thyro-lean v2 który mi polecono tutaj na forum. W ten czas zgubiłam prawie 11 kilogramów (start z 92 przy 171 cm). Dla mnie to dobry wynik bo wcześniej próbowałam różnych diet i waga wahała się w granicy 1-2 kg w obie strony. Obecnie jednak zauważyłam, że po redukcji tych 11kg w ostatni tydzień nie spadło nic, czy może być tak że już uodporniłam się na działania tych suplementów?