Z racji tego, że robi sie jednak coraz goręcej, proponowałbym dobrze ustalić sobie godziny treningów. Bieganie podczas upału moze byc mniej skuteczne. Albo wręcz niebezpieczne. Tak wiec nie powinniśmy tutaj przeceniać swoich możliwości.
Po pierwsze zainwestowac w dobrej jakości odzież termoaktywną. Po drugie liczy się również dobre nawodnienie podczas treningu.