Jump to content

mgrzech

Użytkownik
  • Content Count

    3
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0
  1. @whiteindian no wlasnie dobrze ze wspomniałeś o węglowodanach rano - jak to w końcu z nimi jest ? Bo już tyle wersji słyszałam ze sie zakręciłam, a w swojej diecie mam ułożone ze rano duża ilośc węgli + białko + tłuszcze + owoce, a wieczorem tylko białko + tłuszcze. A natomiast słyszałam ze najlepsza opcja na śniadanie to białko+tłuszcze, a węgle właśnie na noc.. I jak żyć ?
  2. @Kazam dzieki za odpowiedz ! @whiteindian można, ale ile można jechać na waflach ? Do jajecznicy czasem aż sie prosi poza tym co jest złego w pieczywie np żytnim z dobrym składem ? Moim zdaniem nawet jest zdrowsze niż sztucznie pompowane wafle. I na pewno od czasu do czasu pieczywo to miła odskocznia od suchych wafli
  3. Hej ! Chciałabym sie dowiedzieć, ile gram pieczywa powinnam spożywać zamiast 33 gram wafli ? Nie ukrywam ze wafle już mi sie znudziły i chce sie czasem zjeść prawdziwego pieczywa (oczywiście tego zdrowego, nie z pszenicy, z dobrym składem). Niestety sama nie wiem ile powinnam go zjadać .... w diecie mam 33 gram ryżu, kaszy, wafli ryżowych itd. Proszę o pomoc ! będę wdzięczna
×
×
  • Create New...