Ranking

Mała kopalnia wiedzy🤝

Moim zdaniem trochę za szybko zwiększałeś dawkę , ja robiłem to o 2,5 mg co trzy dni żeby dać czas organizmowi na przyzwyczajenie się , tutaj twoja dawka co dzień była o 100 % w górę czyli na 4 ty dzień 300 % więcej pierwszej dawki, trochę dużo w tak krótkim czasie

Suplementy na odchudzanie czyli spalacze tłuszczu, to jedne z najpopularniejszych preparatów na rynku. W dobie dwudziestego pierwszego wieku otyłość stała się chorobą przewlekłą, z którą walczy tysiące osób na świecie. Niestety organizm człowieka nie ułatwia utraty zbędnych kilogramów, ponieważ chętniej magazynuje zapasy tkanki tłuszczowej niż wspomaga ich utlenianie. Stąd pojawia się problem i decydujemy się na zastosowanie diety redukcyjnej i spędzamy długie godziny na siłowni wylewając z siebie hektolitry potu. To działanie i męczenie organizmu nie zawsze przynosi efekty, a utrata zbędnych kilogramów po pewnym czasie może okazać się trudniejsza. Na początku dieta dawać może zadowalające efekty, ale w pewnym momencie tempo utraty kilogramów może zacząć spowalniać, a w niektórych przypadkach, ustaje nawet całkowicie. Remedium na ten problem mogą okazać się ekstremalne spalacze tłuszczu. Mają one działanie skierowane na szlak procesów metabolicznych, które związane są ze utlenianiem zbędnej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo istnieje wiele osób, które są szczupłe, ale mają problem z uporczywą tkanką tłuszczową białą, której spalanie dzięki diecie, czy ćwiczeniom, jest uciążliwe i może trwać nawet kilkanaście miesięcy. Tutaj również z pomocą może przyjść wsparcie suplementów na odchudzanie, które stworzone są z substancji, działających właśnie na białą tkankę tłuszczową. Na rynku pojawia się wiele rodzajów tabletek na odchudzanie, a istnieją takie, które mogą znacząco przyśpieszyć proces spalania tkanki tłuszczowej i osiągnięcie wyznaczonych celów. Spis treści: Spalacze tłuszczu z efedryną Spalacze tłuszczu z mocnymi stymulantami Spalacze tłuszczu z johimbiną Spalacze tłuszczu z efedryną Efedryna jest związkiem organicznym chemicznym, który wykazuje działanie pobudzające ośrodkowy układ nerwowy. Pozyskuje się ją z rośliny Ephedra sinica, która od wieków jest znana w medycynie chińskiej ze swoich licznych właściwości. Jej spożywanie w odpowiednich stężeniach przyczynia się do zwiększenia wydajności organizmu. Zaliczana jest do grupy stymulantów, co oznacza, że jest środkiem pobudzającym. W świecie naturalnym występuje ona pod postacią roślinnego alkaloidu. Pozyskuje się ją na drodze naturalnej z roślin, a także w drodze syntezy chemicznej. W medycynie chińskiej używana jest do leczenie astmy oskrzelowej, a na Bliskim Wschodzie znalazła swoje zastosowanie w leczeniu gorączki, przeziębienia i dreszczy. Jednak w świecie suplementacji znalazła ona szersze zastosowanie, ponieważ z badań wynika, że jest to substancja, która skutecznie zmniejsza apetyty i zwiększa zużycie energii przez organizm, dzięki czemu jej suplementacja przyspiesza redukcję masy ciała. Zaleca się jej stosowanie przez osoby odchudzające. Ze względy na to, że naturalne wyciągi z efedryną bogate są również w inne alkaloidy o wątpliwym działaniu na organizm człowieka, nie często stosuje się ją w suplementacji. Najczęściej w tabletkach na odchudzanie można znaleźć syntetycznie wytwarzaną efedrynę, która ma bezpieczne działanie i stosowana w prawidłowy sposób nie przyczynia się do występowania skutków ubocznych. Przykładem spalaczy tłuszczu, które w swoim składzie posiadają efedrynę, są Innovative Hellfire oraz Stimerex ES. Tego rodzaju suplementy na odchudzanie mają silne i rzeczywiste działanie. Dzięki nim efekty redukcji tkanki tłuszczowej zauważone zostaną znacznie wcześniej niż przy stosowaniu się do zasad samej diety redukcyjnej. Spalacze tłuszczu z mocnymi stymulantami W przypadku suplementów na odchudzanie bardzo często można natknąć się na informację, że mają one w swoim składzie stymulanty i składniki o działaniu pobudzającym. Konsumenci nie zawsze rozumieją co te wyrażenia, tak naprawdę oznaczają. Opisy takie, jak stymulanty, czy substancje pobudzające są dopasowane do składników, które przyczyniają się do podniesienia energii w organizmie. Do stymulantów należy właśnie efedryna, kofeina, czy guarana. Generalnie im większe jest ich stężenie w jednej dawce suplementu diety, tym większe uderzanie energii i motywacji możemy odczuwać po ich spożyciu. Tego rodzaju tabletki są polecane nie tylko dla osób aktywnych fizycznie i sportowców, ale również mających problemy z nadwagą i otyłością. Podczas wyboru trzeba jednak pamiętać, że tolerancja na stymulanty, jest indywidualna. U jednej osoby spożycie czerech filiżanek kawy może nie dawać żadnych efektów ubocznych i nie podniesie energii, a u kogoś innego wypicie już dwóch filiżanek kawy sprawi, że pojawią się problemy ze snem i nadmiernym pobudzeniem. Przed wyborem suplementu na odchudzanie ze stymulantami warto sprawdzić, jaka jest nasza tolerancja na tego rodzaju substancje. A osoby początkujące powinny wybierać suplementy z łagodnymi stymulantami i mniejszymi dawkami. Stosowanie stymulantów jest polecane dla osób odchudzających się, ponieważ te substancje przyśpieszają metabolizm i zwiększają wydatek energetyczny, a to kluczowe elementy, które wspomagają szybką utratę nadmiaru tkanki tłuszczowej. Podczas poszukiwań warto zwrócić uwagę na Alri Viper Hyperdrive 5.0+ oraz Hi-Tech Synadrene. Spalacze tłuszczu z johimbiną Johimbina jest alkaloidem, który już od lat jest wykorzystywany w suplementacji. Najczęściej znajduje on swoje zastosowanie w redukcji tkanki tłuszczowej. Na temat jej działania i właściwości wykonano już wiele badań, ale nadal nie ustają, by jak najbardziej zwiększyć naszą wiedzę na temat tego związku chemicznego. Działanie tego związku polega gównie na blokowaniu receptorów Alfa2, które utrudniają utlenianie tkanki tłuszczowej. Jest więc substancją, która daje znaczące efekty w diecie redukcyjnej. Dodatkowo nasila ona procesy lipolizy, dzięki czemu pobudza organizm do czerpania energii z tkanki tłuszczowej. A dodatkowo zahamowuje proces tworzenia się nowych komórek tłuszczowych. Podczas poszukiwać najlepszych preparatów z johimbiną na odchudzanie warto zwrócić uwagę na ANS Thermo Craze i preparat Far Beyond Driven.

I tak, i nie. Można dojść do bardzo dobrej sylwetki bez suplementów diety, jednak niektóre z nich znacznie ułatwiają życie – ale już niekoniecznie drogę do celu. Warto pamiętać, że wdrożenie suplementacji może pomóc naszemu organizmowi na wiele sposobów. Teoretycznie nie ma potrzeby suplementacji witaminą D3 , zwłaszcza w okresie letnim. Wystarczy 20 minut na słońcu w koszulce i krótkich spodenkach. Ale korzyści, które płyną z suplementacji witaminą D3 oraz witaminą K2 i wapniem, są nie do przecenienia. Taka suplementacja prowadzi do zwiększenia masy kostnej i minimalizuje ryzyko kontuzji, złamań, a w dalszej perspektywie osteoporozy. Podobnie jest z szeroko rozumianą suplementacją poprawiającą pracę naszych jelit. Pewnie nie przyniesie to spektakularnych rezultatów jeśli chodzi o sylwetkę, ale może istotnie wpłynąć na zdrowie i komfort życia. Tak samo jest z kwasami omega-3. U niektórych wciąż pokutuje przeświadczenie, że suplementacja to zwykły pic na wodę, marketing i manipulacja wielkich korporacji. To prawda tylko w przypadku, kiedy kupujemy suplementy na oślep i nie sprawdzamy, czy za ich działaniem faktycznie przemawiają mocne dowody naukowe. Często spotykam się ze stwierdzeniem, że wszystkie te składniki można przyjąć z diety. To też nie jest prawda, bo w niektórych przypadkach jest to praktycznie niewykonalne. Na koniec jeszcze dwie małe refleksje. Często słyszymy, że suplementacja jest niejako drogą na skróty lub jest sztucznym wspomagaczem. Dobrze przygotowana dieta i trening to przecież też wspomagacze, które pomagają nam dojść do celu. Mycie zębów to też polepszanie ich zdrowia za pomocą „sztucznego wspomagacza”, jakim jest pasta do zębów. Idąc tym tropem myślenia, należałoby nic nie robić i liczyć na zmianę. Inna sprawa to wiara ludzi w cudowne działanie suplementów. Kiedyś zrobiłem takiego nieszczęsnego snapa, na którym pochwaliłem się, że na 7-miesięcznej masie przytyłem 13 kilogramów. Nie chcę liczyć kalorii. Czy uzupełnianie posiłków białkiem/kreatyną jest dobrym pomysłem? Jest to nieszkodliwe, ale nie zagwarantuje efektu. Owszem, istnieje pewna szansa, że zmieni się swoją sylwetkę poprzez trening i dietę „na oko”, ale tylko do pewnego stopnia. I jeszcze jedno: to pytanie, w gruncie rzeczy, mogłoby brzmieć: „Czy uzupełnianie codziennych posiłków stekiem wołowym jest dobrym pomysłem?”. Bo stek zawiera zarówno białko, jak i kreatynę. Czy warto brać HMB? Badania raczej nie potwierdzają cudownych obietnic sprzedawców HMB. Prawdopodobnie ma ono jakiś wpływ na wzrost budowania masy mięśniowej u osób zupełnie początkujących (pierwsze dwa miesiące treningu). Z drugiej strony, podkreśla się dobry wpływ tego suplementu na nasze jelita. Chodzi tutaj również o odpowiednią postać chemiczną soli kwasu masłowego. Istotne, żeby dostał się on przynajmniej do jelita cienkiego. Czy dieta jest konieczna? Dieta, czy po prostu pewna strategia odżywiania, oczywiście nie jest konieczna, bo można osiągać pewne rezultaty, jedząc i trenując „na oko”. Jest to jednak złe podejście do sprawy. Po to rozpisuje się dietę, planuje trening, prowadzi dziennik treningowy itd., żeby uzyskać lepsze rezultaty. Można dojechać z Warszawy do Paryża bez mapy, pytanie – ile to zajmie czasu i jakie będą koszty podróży. Czy stosowanie odżywki białkowej wpływa na efekty treningów? Nie, to po prostu dodatkowe źródło białka. Odżywki białkowe i gainery jedynie pomagają nam spożyć odpowiednie ilości makroskładników, jeśli ciężko nam dostarczyć je z pożywienia. Odżywka sama w sobie nie pomaga ani schudnąć, ani budować masę mięśniową. Jak zwiększyć apetyt? Jeśli masz problem z apetytem, to w pierwszej kolejności możesz spróbować spożywać część pokarmu w postaci płynnej. Może to być shake z odżywki białkowej lub gainera. Ponadto raczej powinieneś unikać większych ilości błonnika, a Twoja dieta powinna być wysokowęglowodanowa i bez większej ilości tłuszczów. Zresztą, jeśli masz mały apetyt, to prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem, a to temu typowi sylwetki zaleca się powyższy rozkład makroskładników. Których suplementów nie należy ze sobą łączyć? Na ogół ciężko zrobić sobie krzywdę suplementami diety i nie jest znana ani jednej niebezpiecznej dla zdrowia interakcji między tymi związkami chemicznymi. Za to pewne ryzyko istnieje przy wszelkiego rodzaju stymulatorach, np. spalaczach tłuszczu, przedtreningówkach, energetykach. Zazwyczaj trzeba uważać na kofeinę zawartą w tych produktach. Spożycie przedtreningówki i spalacza, a następnie popicie ich kawą może być niebezpieczne. Warto pamiętać, że do stymulatorów należy też efedryna i jej pochodne, które znajdują się w niektórych lekach na przeziębienie (np. pseudoefedryna). Pewną popularnością cieszy się też inny stymulator, a mianowicie johimbina. Czy odżywki białkowe i te inne proszki nie są tak naprawdę w jakiś sposób szkodliwe? Gdyby spojrzeć na to bardzo pedantycznie, to właściwie wszystko, co nie pochodzi od ekologicznych dostawców, jest w jakimś stopniu szkodliwe, a i tutaj nie mielibyśmy 100% pewności. Żywność, którą kupujemy w sklepach, również ma w sobie sporo tzw. „chemii”. A co z rybami z hodowli, w których jest tak ciasno, że same jedzą to, co wydalają? I tak dalej, i tak dalej. Można się spierać w nieskończoność, co jest szkodliwe, a co nie, ale nawet jeśli chcielibyśmy doszukiwać się jakiejś spiskowej teorii dziejów, to na dobrą sprawę: po co wielkie koncerny miałyby nas truć? Przecież w ten sposób pozbywaliby się klientów i zysku. Szkodliwe dla zdrowia mogą być nawet produkty powszechnie uznawane za zdrowe, np. jeśli nie tolerujesz jakiegoś składnika. Warto pamiętać, że o nietolerancjach często nie mamy zielonego pojęcia, bo odpowiedź alergiczna organizmu może nastąpić nawet po 48 godzinach od spożycia danego posiłku. Dalej: nawet jeśli w odżywkach czy suplementach byłyby substancje teoretycznie szkodliwe dla zdrowia, to jeszcze nie znaczy, że rzeczywiście są szkodliwe, bo to dawka czyni truciznę. Prosty przykład – w słoiku z suszonymi pomidorami znajduje się metanol, który jest niezwykle niebezpieczny dla zdrowia człowieka. Jednak jego ilość jest tak mała, że nie jest on w stanie wyrządzić nam żadnej krzywdy.