Dawkowanie zestawu reduckyjnego

[kolkigames]

Witam. Od razu zaznaczam, że już od dłuższego czasu przeglądam to forum tylko nie rejestrowałem się. 

 

Chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie rozdzielić ten zestaw a mianowicie:

 

Posiadam 

 

Stimerex Hardcore

Alphaburn

Erase Fast

 

DRIVEN SPORTS Frenzy

 

CHAOS & PAIN Cannibal Inferno Amped Apocalypse

 

ZMA

Glutamina

 

Jeszcze warla się po domu kreatyna (mono) i jakieś białko (ale kreatyny wolałbym teraz nie brać a białko to wiadomo kiedy brać).

 

Te dwa spalacze tj.  Stimerex i Chaos nie muszą być razem.  Bo to chyba nawet nie zalecane pewnie więc prosiłbym o rozpiskę  na jeden bądź drugi. 

 

Z góry dzieki pzdr.

 

Ps. Mam doświadczenie ze spalaczami ale branie ich tak bez składu i ładu pewnie i tak będzie bez sensu. 

 

 

[Rumcajs]

Jeśli chodzi o całość suplementacji to powinno to wyglądać w taki sposób:

 

Erase Fast - 2 kapsułki codziennie przed snem lub z kolacją

Alphaburn - 1 kapsułka rano, 1 kapsułka pomiędzy posiłkami i 1 kapsułka przed treningiem

Stimerex Hardcore lub Cannibal Inferno stosujemy 1 kapsułkę po obudzeniu, oraz jedną do dwóch przed treningiem, a w dzień wolny przed obiadem. Ważne jest tutaj aby nie łączyć tych spalaczy razem. Możesz stosować najpierw jeden, a po skończeniu opakowania drugi. Inną opcją jest stosowanie Inferno rano, a Stimerexa przed treningiem ponieważ o wiele mocniej pobudza.

 

Frenzy - 1 miarka tylko i wyłącznie przed treningiem nie łącząc ze spalaczami. Więc najlepiej zostawić to na osobny cykl. 

 

ZMA zależnie od firmy z jakiej posiadasz. Zobacz ile kapsułek zawiera 450 mg magnezu i 30 mg cynku i taką też dawkę stosuj razem z Erase Fast przed snem.

 

Glutamina - najlepiej około 10 g po treningu oraz ewentualnie 5 g przed snem.